Аюрведа "наука за дълъг и щастлив живот" е древна система на индийската медицина, където се търсят лекарства, главно растения, които са избрани, за да намерят баланс между човека и влиянията, които съществуват в живота му, като диета, работа, взаимоотношения или семейство, интегриращо тяло, ум и дух.
По този начин това, което Аюрведа търси, е начин на живот за здраве и дълголетие.
Система, която трябва да се прилага в ежедневния живот на всеки индивид и когато се изследва дадено заболяване, се изучават навиците на пациента, неговата диета, докато се открие какво причинява това заболяване, което със сигурност е нещо, което е против закони на природата.
Около 3000 г. пр. Н. Е. Мъдреците от древна Индия, в района на Хималаите, изучавали природата и Вселената, сякаш всяко нещо било част от едно цяло. Те споделиха знанията си, за да намерят формула за изкореняване на болестите от всички живи същества. Ето как възникват принципите на Аюрведа, достигайки до наши дни благодарение на индуистките истории, които се предават устно от поколение на поколение чрез стиховете, известни като vedas.
Книги във формат E-BOOK
Риг Веда е добре известна, която е на около 4500 години и където се споменава голям брой билки, използвани в медицината.
Практиката на Аюрведа беше широко подкрепена от император Ашока, който популяризира будизма и ненасилието в своето царство. Но Аюрведа загуби парата, когато дойде мюсюлманското нашествие, и ислямската лекарствена система пое. И по-лошо беше, когато британските владетели затвориха всички аюрведически училища в страната. Но въпреки всичко изброено по-горе, Аюрведа отново процъфтява и се практикува в цял свят днес.
Изображение на индуисткия бог Данвантари. Индуизмът вярва, че Аюрведа е от божествен произход
В книгата Аюрведа, за която не е известен надежден автор, са събрани медицински данни от ведическия период, тя е наречена „майката на всички лекове“ поради древния си произход. Една от темите, с които се занимава, е описанието на петте основни предмета, т.е. земята, водата, огъня, въздуха и етера. Той казва, че всеки от тях съответства на всяко чувство и тъй като тези елементи се комбинират, те пораждат физиологични тенденции, наречени доши, които показват енергийни нива, които несъмнено засягат тялото. Трите доши: пита, вата и капха ни казват към коя от тях принадлежи всеки пациент и ни казва кои храни са най-подходящи за тях, поради което е необходимо да се направи своеобразен тест преди започване.
Например, ако сте пита, ще харесвате горещи храни, ако сте вата, ще ядете леко и вероятно ще бъдете слаби, така че трябва да полагате усилия да ядете в часовете си, а ако сте капха, ще харесвате тежки храни, така че трябва да обърнете внимание на леките храни, както и на плодовете и зеленчуците.
От момента на раждането си принадлежим към една от тези доши и болестите се причиняват от натрупването или намаляването на една или повече доши, така че е необходимо диетата да се регулира в зависимост от всяка болест.
Водата е най-добрата напитка за Аюрведа. atomicpuppy68
Медицината, която познаваме, ни казва, че здравето е отсъствието на болест, но според тази наука здравето е състояние на баланс на ума и тялото, съзнанието е в самия себе си.
Това лекарство беше първото, което взе предвид темперамента на всеки човек, за да препоръча специфична диета, подходяща за здравето. Ние сме тези, които ядем, и умът и духът ни се хранят с това. Храната освобождава енергия, така че трябва да търсим качествена храна, която да ни кара да чувстваме радост, активност, енергия, да търсим прясна храна, с малко мазнини и която да се яде малко след като бъде приготвена.
Керала, едно от местата, където Аюрведа се практикува най-много. exfordy
В допълнение към доброто качество на храната трябва да се вземат под внимание и други аспекти, които влияят върху храносмилането и метаболизма, като: климатът, комбинацията от храни, възрастта, на която сме, конституцията на всеки човек, т.е. която доша принадлежи, наред с други.
Храната се смила в стомаха при определена температура, така че климатът е важен фактор за хранене. По този начин може да се мисли, че ако сме на топло място, тялото ни не трябва да генерира прекалено много топлина в стомаха, за да се смила, защото климатът затопля тялото ни, затова се поглъщат повече салати и готини напитки, за да облекчат нашите стомах и така може да работи по-добре.
Не се препоръчва изобщо поглъщането на пикантно в горещите дни, тъй като пикантното затопля стомаха и не се извършва добро храносмилане. През зимата трябва да даваме на тялото си топла храна, за да помогнем на стомаха да достигне идеалната си температура. Готвените храни също са важни през зимата, тъй като стомахът ги усвоява по-лесно и не се нуждае от толкова топлина, за да го направи. Ако стомахът не смила добре храната и я остави наполовина сурова, това може да навреди на здравето ни.
Разходките и контактите с природата са много важни
Начинът, по който съчетаваме храната, също е много важен. Като цяло се препоръчва да ядете по малко от всичко и да се наслаждавате на всяко хранене шестте вкуса на природата, тоест солено, сладко, горчиво, пикантно, киселинно и стягащо. Месото, рибата, плодовете и млечните продукти не трябва да се смесват в едно и също хранене, тъй като всички тези продукти имат протеини и трябва да се усвояват отделно за по-добро храносмилане.
Аюрведичната медицина набляга на храненето, когато е гладно, тъй като стомахът е готов да получи храна. От друга страна, ако ядете, без да сте гладни, стомахът ще бъде спрян и ще се създадат токсини, които могат да причинят бъдещи заболявания.
Препоръчително е първо да давате кърма на деца, тъй като то има всичките шест вкуса и помага за развитието на тялото им. По-късно тялото ви ще трябва да яде всичко, за да се развие добре, избягвайки излишните мазнини, тъй като мускулите ви ще се омазнят, причинявайки затлъстяване, което ще бъде трудно да се премахне, когато станете възрастни. Като възрастни, общото правило е да ядете всичко, като избягвате излишъци с алкохол и пикантно. А с по-напреднала възраст трябва да се опитате да приемате калций, за да укрепите костите си.
Разнообразието в храните е необходимо за постигане на здраве, тъй като по този начин получаваме всички хранителни вещества. Всичко това върви ръка за ръка с красотата. При лоша диета кожата изсъхва и енергията ни намалява и имаме състояния като гняв, ярост, ревност, тъга или депресия.
Трябва също така да има баланс в вкусовете на храната, като сладки, солени, кисели, пикантни и стягащи, като подправките придобиват голямо значение в това отношение.
Аюрведа лекува причините за заболяването, а не просто неговите симптоми, и се опитва да лекува пациента като цяло, като използва природни средства, с прочистващи техники като Панчакарма, като използва маслени масажи, йога, медитация, парна терапия, прочистване и използване. Клизми. Като диагностичен метод той използва пулсова диагностика, която може да варира в зависимост от всеки учител, тъй като не е стандартизирана система.
През зимата се препоръчва готвена храна, която помага на стомаха да достигне правилната температура. Toastyken
Йога и методите за релаксация често са много полезни. MJ Mac
Препоръчително е да се хранят деца с кърма. Дао Ходак
Разнообразието в зеленчуците е важно при диетата. Юсуке кавасаки
Аюрведа казва, че има връзка между Вселената и човека, преживяванията оказват влияние върху ума, а умът върху нашите преживявания, всяка храна трябва да бъде лек и всяко лекарство храна, всеки човек има специфично лечение за всяка болест. Това е система, която се занимава с цялото отделно лице, но анализира всяка част, тялото, ума и духа. Има отражения и на същността на живота, като темата за кармата, прераждането, еволюцията на човечеството.
Аюрведа беше подкрепен от известния индийски император Ашока, който пропагандира будизма и ненасилието
Някои масла и есенции, използвани при масаж, са много полезни. Eggybird
Аюрведа разчита в голяма степен на насърчаване на психическото равновесие и намаляване на стреса. И засяга аспекти като строго поведение, диета, сезони, сън, секс и всичко от ден на ден.
Аюрведа повлия на медицината от Гърция до Китай. Всъщност аюрведичните билки и формули се появяват в традиционната китайска медицина и в нейната акупунктура. Появява се и с голямо влияние в Тибет и особено в будизма, преминавайки през Шри Ланка, Бирма и в райони на Тайланд.
Днес нещо, което се използва в продължение на пет хиляди години в Индия, стана много популярно на Запад и се използва в рамките на това, което се нарича алтернативна медицина, като дава пълна визия за дисбалансите на човешкото същество, отчитайки вътрешни аспекти и външни за него . Тя е призната от Световната здравна организация като традиционна медицинска система и това чрез нейната методология и препоръки допълва съвременната медицина. Нейната фармакопея включва хиляди различни формули, доказващи тяхната ефективност и безопасност, а всичко използвано е естествено.
Тази наука предоставя знания, които са привлекателни за прилагане на практика, но все още не са известни на всички, особено на клинично ниво, но се смята, че нейните привърженици ще растат. Днес в Индия има колежи и болници, където се преподава практиката на Аюрведа. Тези места са много търсени и е много трудно да се намери място. Те имат пет или шестгодишна програма и изискват определена академична степен. Училищата на Запад се появяват малко по малко, главно поради трудността на обучението в Индия и поради несигурността и бавността на преподаването там.
Веднъж придобил знанията, аюрведичният лекар може да определи у пациента дисбалансите, свързани с хуморите Вата, Пита и Капа, което е в основата на лечението. Необходимо е да се овладее този аспект, за да се придобият аюрведически учения. Тези, които искат да бъдат възпитатели на аюрведичното лечение, не е трябвало да са практикували или изучавали медицина преди, въпреки че се разбира, че медицинските специалисти усвояват знанията си много по-рано. Много полезен инструмент за лекаря е да покани пациента да се излекува сам, с храна или с това, което правим и мислим.
Други статии от интерес .