Bollywood Hungama, чрез Wikimedia Commons

които

Kajol, една от най-горещите звезди в киното на хинди, завладя медиите с новия си стилен и секси облик! Тази майка на две деца хвърли светкавичното си бебе, за да се превърне в един от най-силните кандидати за завръщане във филма! Ниса и Юг Мама вече споделят екранно пространство с най-горещите актьори днес. Ще съберете ли тази гама от актриси днес? Вие залагате! Този талант ще накара всяка актриса в Боливуд да избяга за парите си.

Kajol се превърна в символ на красота и грация за омъжените жени. Тя не само подрежда добре домейна си, със съпруг и две малки деца, звездата рекламира забавно и отделя време за себе си! С тази актриса има повече от това, което се вижда на око, и окото не е разочаровано! Лицето на козметичен продукт в международен мащаб, Каджол порази публиката и медиите с прилепнало, здраво тяло и доста ясно лице.

Ето разгледайте фитнес мантрата на тази красавица:

Разкрити тайни за отслабване на Kajol!

Актрисата е отслабнала много за сравнително кратък период от шест месеца след раждането на второто си дете Юг. Вторият съпруг Аджай Девган и близки приятели, актрисата следва строга рутинна тренировка с много здравословна диета.

Нейният личен треньор по здраве и фитнес, Shereveer Vakil, първоначално трениращ съпруг Devgn, Kajol работи с подобряване на издръжливостта му, увеличаване на метаболизма и поддържане на здравословно и физическо тегло за неговия тип тяло.

Ум, който „се състои от:

Отличният физически Каджол се корени от неговото мислене. Актрисата знаеше, че дори когато беше бременна, искаше да свали мазнини веднага след раждането на детето си. Тя сравнява поддържането на форма с практикуването на умение. Напълняването, казва той, е като загуба на умение. Искате да се подготвите, да останете здрави и да се върнете към практикуването на това умение във възможно най-кратки срокове. Тя е много силен човек, със стоманена решителност да влезе във форма. И че вашият спечели половин битка.

Бебешки стъпки:

Едно качество, което е определило дамата Devgn като личност и като актьор, е нейният реализъм, отнемащ практически живот. Актрисата си поставя постижими цели, за които знаете, че можете да се ангажирате и ги постига. Kajol е възприел същия подход за отслабване - дисциплина и реалистични очаквания. Подобно на сина си, звездата започна с малки стъпки. Започна да пълзи у дома и направи първата крачка към отслабването. С всяка изминала седмица Каджол бавно увеличава продължителността и интензивността на тренировките си, което води до слабата физика, с която се парадира днес.

Разработка:

Няма начин да избягате от тренировка. Kajol загуби приблизително 18 килограма само за пет месеца. Kajol работи с треньора за справяне с основните мускулни и мастни области в тялото, като се укрепват и изгарят. Обучението е интензивно и Каджол настоява усилено всеки ден, за да подобри представянето си. Актрисата прави тренировки за съпротива, йога, лифтове и клекове като част от режима си на упражнения. . Тя вдига тежести и може да се справи със 150 килограма и повече в това, което е известно като „мъртва тяга“, интензивно изгаряне, калории, упражнения и тонизиране на мускулите. Kajol може лесно да се справи с около 300 лицеви опори, подвиг за повечето жени! Но в работен ден за Kajol Super Mom!

Яжте добре:

Подобно на рутинните си упражнения, актьорът е толкова строг, колкото това, което яде. Диетата Kajol за отслабване се състои от храни като риба, панир, яйца, ядки, постно пиле и мляко. Тя вярва в яденето на интелигентни поръчки и че са необходими много фибри, за да се поддържа здраво тяло. Звездата не се дава на нездравословни закуски или яростни нездравословни храни. Също така пийте много вода, за да останете хидратирани и консумирайте пресни плодове, зеленчуци и здравословни напитки, за да овладеете глада.

От Kajol fitness Mantra:

Останете съсредоточени, останете дисциплинирани. Ако ви е трудно да работите сами, потърсете услугите на добър треньор и диетолог, който да ви помогне да постигнете здраво тяло. Попитайте Kajol за майките и липсата на време за себе си да работят; pat идва отговорът. "Трябва да готвите, почиствате, преподавате по начин или да се грижите за къщата. Ако не сте в състояние, никой няма да се справи! Отделете малко време за себе си, поне час, за да направите място за фитнес план. И се уверете, че се храните правилно, тоест по-голямата част от спечелената ви битка.

Ето го, хора, Топ Боливуд Суперзвезда Тайни за красота Jewel-Wife-Delicious Mommy - Kajol!

Наблюдавайте думите им и вие също можете да изумите света!