Не се притеснявайте, няма да тръгнем на почивка с гирите в куфара си (не искаме да бъдем възпрепятствани да се качим в самолета поради наднорменото тегло в багажа ви). Това не е идеята. Не можем обаче да позволим усилията през цялата година изчезват за пренебрегване ни на почивка. Без да обсебваме, без натиск, можем да поддържаме най-забавните аспекти на нашето обучение обикновено се възползваме от факта, че сме на плажа. Как Поставянето на тези аксесоари в нашия багаж, които ще ни помогнат да се мотивираме и останете във форма въпреки коктейлите от чирингуито. И не, нямаме предвид клиновете и обучителите, искахме да бъдем малко по-оригинални от това.

куфара

Така ще тренирате всеки ден (дори и да имате малко време)

1. Разклонът.

Пътеката не беше само за разходка. С този аксесоар, който ни доставяше толкова забавление, когато бяхме малки, можете да изгаряте калории, да подобрявате дъното си, да се борите с лошата циркулация и целулита. И всичко това заема минимално пространство, толкова много, че дори можете да го носите в чантата, с която слизате на плажа. О, и това ще ви струва почти нищо, а ако не, вижте този от Decathlon намален на € 4,99 . "Казвам: скочи!".

2. Колан за джогинг.

Доза бягане в пясъка първото нещо сутрин е най-добрата идея да започнете деня с енергия. И както знаете, съпротивлението в този терен се увеличава, така че ще удвоите усилията и ще получите още повече резултати. Разбира се, не искаме да се дехидратирате и затова този колан ще ви дойде чудесно, в който можете да включите две бутилки вода (или една от изотонична напитка), за да замените течностите. Той е удобен, малък и включва още един джоб за това, което трябва да вземете със себе си (и имате го в онлайн магазина на Nike ). Да бягам!