Airbiotic Blog 27 юни 2018 г. Новини 4235 мнения

Сигурно сте чували за тежки метали. Това, което може да не знаете, е, че непрекъснато контактувате с различни токсични частици като олово, живак, алуминий или кадмий. Тези тежки метали имат кумулативен ефект върху тялото ви и затова е важно да знаете как да елиминирате тежките метали, така че тялото ви да бъде по-пречистено.

Всеки ден човешкото същество е изложено на различни токсини. От така наречените външни токсини като отделянето на газове от автомобилите или индустриалното замърсяване, до замърсяването с тежки метали, които могат да присъстват в храни, продукти за лична хигиена, кухненски прибори или почистващи продукти.

Не е, че сте сложили ръце на главата си, мислейки, че ще бъде невъзможно да премахнете тежките метали от живота си, тъй като можете да ги намерите зад всеки ъгъл. Истината е, че ако следвате някои основни инструкции, можете да ги премахнете от тялото си по естествен начин и да предотвратите натрупването им.

Тежки метали, които са вредни за тялото ви

Терминът тежки метали се използва, за да обхване група химични елементи, чиято плътност е по-голяма от 5 грама на cm3. Важно е да се изясни, че не всички метали са токсични.

Някои метали са от съществено значение за вашето здраве, като желязо или цинк, но има и други метали, които във високи концентрации могат да бъдат вредни и са следните:

живак

Той има тенденция да се натрупва в бъбреците и мозъка, причинявайки хронична умора, високо кръвно налягане, загуба на паметта или промени в имунната система.

Намира се в стоматологични амалгами, термометри, батерии или барометри.

Кадмий

Обикновено се натрупва главно в дихателните пътища, черния дроб и костите. С течение на времето могат да се появят симптоми като главоболие, анемия, проблеми с дишането, болки в костите и мускулите.

Все още се правят проучвания върху този метал и любопитно е, че и до днес все още не е установена безопасната граница за храни, които могат да го съдържат.

Алуминий

В белите дробове и мозъка този метал обикновено се натрупва, което поражда два от най-характерните симптоми: хиперактивност и нервност.

Той влиза в тялото чрез въздуха, който дишате, и водата. Той присъства и в някои брашна и дрожди.

Водя

Особено се задържа в мозъка и костите, което води до когнитивни нарушения, нарушения на съня, хиперактивност и раздразнителност. Трябва да се отбележи, че при децата абсорбцията на този метал е по-голяма, отколкото при възрастните, причинявайки промени в жлезите и развитието на мозъка им.

Това е един от най-изследваните тежки метали, тъй като във въздуха и във водоносните хоризонти е установена висока концентрация на суспензия.

Колко тежки метали понася тялото ви?

Днес сме по-изложени на тежки метали, отколкото в древни времена. Сектори като минното дело, петролните рафинерии, топенето на метали или използването на пестициди и торове, наред с други, генерират много остатъци, които съдържат тежки метали, които се пренасят в околната среда по различни начини.

Това са токсични частици, които се оказват далеч от мястото, откъдето са възникнали и които са транспортирани по въздух и вода, главно замърсявайки повечето водоносни хоризонти.

Ефектите му зависят до голяма степен от толерантността на всеки метаболизъм и личната генетика, поради което е установена граница на толерантност от Световната здравна организация (СЗО) за безопасен прием на тежки метали. Това са установените проценти:

  • живак: 0,3 mg седмично при възрастни.
  • Алуминий: 7 mg на килограм тегло седмично при възрастни. Счита се, че концентрациите над 500 mg са предшественици за отключване на болестта на Алцхаймер.
  • Кадмий: Изчислено е, че между 2,5 mg до 4 mg на килограм тегло е допустимо, въпреки че точните граници все още не са установени от СЗО.
  • Водя: Ограничението е 10 mg на децилитър в кръв за възрастни и 5 mg за деца.

Къде се намират тежки метали

Ако целта е да се елиминират тежките метали, първото нещо е да сте наясно къде се намират, за да ги избегнете, доколкото е възможно.

За това ви казваме къде се крият най-вредните за здравето тежки метали.

  • В индустриализираната храна.
  • В чешмяна вода.
  • В личната хигиена и козметичните продукти.
  • В небиологична храна.
  • В някои лекарства.
  • При зъбни амалгами.
  • В някои вина.
  • В риба и водорасли.
  • В пестициди и торове на интензивно земеделие.
  • Окачен във въздуха.
  • В почистващи продукти.
  • В някои кухненски прибори.
  • В дима на тютюна и горивата.

Как да избегнем тежки метали

Виждате, че тежките метали са навсякъде, но можете да защитите здравето си, като следвате някои основни насоки, за да сведете до минимум техните ефекти и че възможният прием е по-нисък от здравословните граници, които са установени.

  • Избягвайте да консумирате чешмяна вода, ако е възможно.
  • Избягвайте съдове за готвене, изработени от метали като олово, алуминий, мед или с тефлоново покритие.
  • Винаги, когато можете, изберете да ядете биологична храна.
  • Що се отнася до готвенето, най-безопасните материали са стъкло, керамика, дърво или неръждаема стомана.
  • Ако трябва да съхранявате или транспортирате някаква храна или приготвено ястие, правете го в стъклени или неръждаеми контейнери, избягвайте да сте направени от пластмаса.
  • Ако решите да готвите в глинен съд, уверете се, че е без олово, мнозина го правят.
  • Що се отнася до продуктите за лична хигиена, колкото по-малко използвате, толкова по-добре за вашето здраве. Изберете най-естествените и вижте дали наистина всички, които използвате редовно, са от съществено значение. По-малко е повече!
  • Същото се случва и с домакинските почистващи продукти. Запитайте се дали имате нужда от всички тези, които имате, или можете ли да имате дома си чист и здрав с много по-малко продукти. Повечето от тях можете да ги използвате за няколко различни функции, без рафтът да е пълен с пластмасови кутии.

Как да премахнете тежки метали

След като разберете къде са тежките метали и как можете да ги избегнете, е време да премахнете тежките метали, които може да са се натрупали в тялото ви.

Отново решението ще бъде намерено в природата и в храната. Обърнете внимание на тези велики съюзници, които ще задържат токсиците и ще ви помогнат да премахнете тежките метали благодарение на тяхната детоксикираща сила.

Не пропускайте магарешкия бодил и артишок

Както бял трън, така и артишок са истински шампиони по отношение на пречистването на черния дроб.

Черният дроб е чудесен пречиствател на тялото ви и в същото време там обикновено се съхраняват повече токсини, така че е от съществено значение да се поддържа чист и в изправност. Пречистеният черен дроб е синоним на добър детокс!

Силата на хлорелата

Хлорела е сладководно водорасло, което се е доказало като много ефективно за елиминиране на тежки метали, които остават в тялото, особено живак и олово.

тежките

Кажете „да“ на цитрусовите плодове

В повечето цитрусови плодове има съединение, наречено d-лимонен, което укрепва имунната система, основната бариера за спиране на атаките, които тялото ви може да претърпи.

Не забравяйте, че по-голямата част от това съединение се намира в кожата, така че ако искате да се възползвате от неговите свойства, трябва да добавите лимон, портокал, лайм или кора от грейпфрут към вашите препарати, като вземете предвид измиването му много добре преди да го използвате.

Ако ви е по-лесно, можете да си помогнете и с хранителна добавка с витамин С .

Отстраняването на грешки не е въпрос на ден

Поддържането на добри хранителни и хигиенни навици е от съществено значение, за да бъде тялото ви възможно най-чисто.

Идеалното е да не се претоварват органите, които имат функция на пречистване като белите дробове, бъбреците и черния дроб.

За да подобрите механизмите за пречистване, които тялото ви има по естествен начин, можете да се издържате, като правите един ден на гладно или полу-гладно на месец, винаги под наблюдението на специалист.

Това ще даде тласък на процеса на пречистване на тялото ви, без да е необходимо да поемате рискове или лишения.

Въпреки колко тревожно изглежда и въпреки че темата за тежките метали е донякъде сложна, тъй като можете да влезете в контакт с тях по много начини, не е нужно да го обсебвате.

Просто трябва да следвате здравословни навици, да замените някои продукти с по-малко токсични, за да елиминирате тежките метали и да запазите тялото си без токсини благодарение на храните, които природата ви предлага.