Добре дошли в моята тетрадка за Аюрведа. Аюр = Живот и Веда = Знание. Това е хилядолетната философска система за здраве и удовлетворение, която възниква в Индия преди повече от 5 хиляди години. Естествено здравословно.
Сатва, Раджас и Тамас, състояния на ума
В допълнение към дошите, присъстващи в нашето раждане и настоящата конституция, нашият ум има и своите "доши", известни като Гунас, те са:
SATTVA - импулсът, който ни насочва към доброто, разбирането, напредъка, прошката, вярата (независимо от религиозността). Сатва е най-чистото мислене/чувство, което кара индивида да има умствена яснота, да чувства любов, да избира и винаги да търси най-доброто за себе си, а също и за другите.
РАДЖАС - стремежът към промяна, отношение и постижения. Раджашичният ум върви в смисъла на спешната си нужда, убеждавайки другите пред своите цели и интереси, така че се променя към вкуса, който му подхожда, за да постигне целите си.
ТАМАС - импулсът, противен на Саттва, разрушителен, тъп, депресивен, насилствен, инертен. Тамаш носи мрак, песимизъм, умът е тъп и не може да намери светлина, която да го накара да се изправи.
Сатвичният начин на живот или нарастващата саттва насърчава хармонията, проницателността и чувството за справедливост.
В раджата хората са по-конкурентоспособни, свързани с цели и амбиции, които движат напредъка.
А тамасичният тип се унася по инерция и липса на инициатива, често потопен в пълно невежество.
Трите гуни са необходими и са в баланс при всеки човек. Има моменти за развитие, реагиране или застой и знанието как да се използват тези енергии навреме е изключително ценно.
Преди това поставихме тест за определяне на дошите, а сега имаме и друг тест, за да оценим как са нашите психични доши. Щракнете тук, за да го видите.
И както физическите доши могат да бъдат балансирани чрез правилно хранене, психическото състояние също се влияе от него, например: пресните плодове и зеленчуци са сатвична храна; кафе и чушки rajascic; барбекю и нездравословна храна са тамасични храни.
Психичните състояния могат да се подобрят и чрез медитация, пеене на мантри, коригиране на диетата, правилно ежедневие и постигане на съзнателна вътрешна реформа.