Споделете Ако сте бременна, наслаждавайте се на червено цвекло
Абонирайте се за бебета и други
Има различни сортове цвекло, но нека поговорим за градинско цвекло или червено цвекло, зеленчук, който принадлежи към семейство Quenopodiaceae, силно препоръчителен при почти всяка диета, но особено полезен в диетата на здрави бременни жени.
Цвеклото е богата на желязо, минерал, много необходим по време на бременност, но също така е чудесен източник на фолиева киселина, Вече знаем, че той си сътрудничи в правилното развитие на нервната тръба на плода, особено през първите седмици на бременността. В случай на прееклампсия или хипертония по време на бременност, това може да е противопоказано, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар. Сред някои от неговите добродетели има и умерено калорично ниво, което го прави подходящ за диети за контрол на теглото, високото му съдържание на фибри, което благоприятства чревния транзит, приносът на йод, който благоприятства функционирането на щитовидната жлеза., Калий и натрий които са необходими за предаване и генериране на нервния импулс и др.
Консумацията му може да се адаптира към различни гастрономически препарати, в сокове, салати, супи, пюрета, като аперитив и дори като гарнитура. Как предпочитате да му се наслаждавате?
Повече информация | El Comercio Повече информация | Здравословна храна
Споделете Ако сте бременна, наслаждавайте се на червено цвекло