- Сподели на:
- Дял
Алкалната диета за прочистване на тялото ви
Подходът на тази диета е отразяващ и се опитва преди всичко да преосмисли навиците си като процес на трансформация.
През последните години така наречената алкална детоксикационна диета стана модерна, въпреки факта, че първите открития, свързани с нея, датират от средата на XIX век. През 1865 г. френският биолог и лекар Клод Бернар той избра „поддържане на единството на условията на живот във вътрешната среда“. Тоест, за да се гарантира, че балансът на тялото не се променя от външни фактори. През 1907 г. д-р Уилям Хауърд отбелязва, че високите нива на киселинност в човешкото тяло, причинени от промени в хранителните навици, е причинил появата на заболявания като рема или остеоартрит.
Век и половина по-късно поддръжниците на алкалната диета се ангажират да преосмислят нашите навици, както жизненоважни, така и хранителни. За да постигнем това, той ни казва Аливалу Дуриан, експерт по алкална диета, целта на нашата диета трябва да бъде „Върнете тялото до неутрално рН“, с предпоставката, че „някои храни влияят на киселинността на телесните течности като урина или кръв“. „С живота, който водим, консумацията на химикали, преработена храна или хормонална животинска храна и високите нива на стрес, тялото ни поддържа много високи нива на киселинност“, обяснява Аливалу. "Това е идеалната среда за всички видове патогени да растат и да бъдат в слава".
Хранене със съвест
„Диетата се опитва да доведе тялото до естественото му състояние, защото всичко в живота търси баланс“, обяснява Аливалу. Някои храни, като червено месо или сирене, трябва да бъдат намалени в диетата в полза на други с по-високо рН. В много случаи това идва от зеленчуци, но също и от храни като зърно, пшеница или кафяв ориз, комбинирани с бобови растения. „За клетките и човешкото тяло са ви необходими кислород, хидратация и светлина. Диетата се състои от въвеждане на чисти храни в тялото. Опитвам се да науча хората да изпълняват чиста диета, с която тялото възстановява своя блясък и естественото си състояние".
Сред храните, които се открояват, са зелените сокове, както и всичко, което идва от зелените листа, източник на висококачествен хлорофил - „колкото по-тъмно, толкова по-добре, тъй като ще има по-високо ниво на алкалност.”. „Има редица храни, които са много прости и могат лесно да бъдат намерени“, като броколи, целина, краставица, джинджифил и др. Храни, които според Aliwalú не само спомагат за възстановяването на баланса в тялото, но са и „отлични хормонални регулатори“.
Към това трябва да се добавят и други лечебни билки като глухарче или котешки нокът. „Има диапазон от 10 до 20 билки, които покриват всички цели“, включително намаляване на вътрешното възпаление или „безшумност“.
Освен това е препоръчително да изпиете чаша вода веднага щом станете, както и да изпиете чаша топла вода с пръскане на лимон, който въпреки че е кисел, "е и един от най-алкалните продукти".
Подходът към тази диета е по-рефлективен и се опитва преди всичко да преосмисли навиците си като процес на трансформация. „Пренебрегнахме връзката със себе си, трябва да възвърнем съзнанието на тялото си“, обяснява Аливалу. „Лесно е да живеем измамени, имаме абсурдни зависимости, които не осъзнаваме, като захар
Съвети, които могат да ни помогнат:
-Ходете бос, тъй като контактът със земята ви свързва с оста ви
-Упражнявайте внимателно дишане по пет минути на ден
-Усмихнете се, веднага щом раздвижите мускулите на лицето си, настроението ви бързо се променя
-Измиване на езика и зъбите при ставане
-Дъвчете спокойно