Храненето и отслабването не трябва да бъде наказание, ако се научите да управлявате емоциите си.

    Става въпрос за вашите чувства. На вътрешен диалог. От вашите модели на поведение. И страхът и емоционалните кухини, които ви карат да искате да прикриете проблемите си с храната.

Следователно чрез моя метод "ЕДИН РАЗМЕР”И от дългогодишния ми опит като диетолог и трансперсонален треньор, аз ви уча да се задълбочите в случващото се под вашата емоционална повърхност, за да демонтирате заедно тези ограничаващи вярвания, които ви пречат да постигнете траен напредък и да се чувствате добре отвътре и отвън. Като мен, можете да го направите и вие.

тереза

Нека поговорим за храна, навици, емоции, за теб, за мен ...

Клиентите ми казват, че съм нетрадиционен диетолог, защото не говоря за грамове протеини, въглехидрати или за размера на порциите, които трябва да ядат, и им помагам да трансформират отношенията си с храната по съзнателен начин, отвътре навън вече. чрез БЕЗ ДИЕТА. Но истината е, че обичам да преподавам по практичен и различен начин: винаги от моя опит; защото ако ви кажа една тайна, моята история с храната не е много по-различна от вашата.

Аз също бях като теб, прескачайки от диета на диета в продължение на дълги 10 години и искайки да отслабна на всяка цена. Но нищо не проработи. Или поне не за дълго. Аз също бях "емоционален ядец”, И в момент на семейна и лична криза се сринах. Започнах да напълнявам като пяна, започнах да имам проблеми със захарта и поради този перфекционизъм, самокритичност и самоизискване, които често имаме със себе си, изпаднах в депресия, която ме накара да разбера, че нямам контрол през моя собствен живот.

Опитах екстремни диети, които не дадоха резултат; часове фитнес, широки дрехи, които покриваха тялото ми, но нищо не се промени и се почувствах по-зле. Просто исках да отслабна и да се чувствам по-добре със себе си. Но колко беше трудно!

Затова един ден реших да изляза от ролята на жертва и да се свържа отново с този интерес, че здравето винаги ме е събуждало и съм се обучавал като холистичен диетолог. Но какво мислите, че се е случило? Сега проблемът ми беше не да знам какъв вид храна трябва да ям, а да имам воля и начин на мислене, необходими за това., Защото, макар да го знаех, след тежък работен ден завърших деня, седнал пред телевизора, хапвайки всякакви сладкиши и си казвайки защо го заслужавам. Звучи ли ви познато?