• Речник на диабета
  • Речник на астмата
  • Информация за тийнейджъри
  • Училище и работни места
  • Хранене и здраве
  • Сексуално здраве
  • Наркотици и алкохол
  • Болестите
  • Инфекции
  • Въпросите и отговорите
  • Безопасност и първа помощ
  • Тялото й
  • Вашият ум
  • Видеоклипове
  • Лични истории
  • Въпроси и отговори

    Как да се справим с най-честите менструални проблеми

    Понякога менструацията може да бъде болезнена, буквално болезнена. Повечето момичета трябва да се справят с ПМС, менструални спазми и главоболие около началото на менструацията. Обикновено това е напълно нормално и няма причина да се притеснявате.

    нивата хормоните

    Тук ще намерите информация кои менструални проблеми са чести и нормални и кои биха могли да показват, че нещо друго се случва с вас.

    Какво е предменструален синдром?

    Предменструалният синдром (ПМС) е терминът, който обхваща както физическите, така и емоционалните симптоми, които много момичета и жени изпитват непосредствено преди менструация всеки месец. Ако имате предменструален синдром, може да изпитате следното:

    • акне
    • подуване
    • умора
    • болки в гърба, особено в частта на бъбреците
    • нежни или възпалени гърди
    • главоболие
    • запек
    • диария
    • глад за храна
    • депресия или разпад
    • раздразнителност
    • промени в хумора
    • проблеми с концентрацията
    • трудности при справяне със стреса
    • чувствам се напрегнат
    • проблеми със съня

    Предменструалният синдром обикновено се влошава през седмицата или две преди началото на менструацията и обикновено изчезва веднага щом започне.

    Защо някои момичета получават предменструален синдром?

    Лекарите не са установили точната причина за ПМС, но мнозина смятат, че тя е свързана с промени в нивата на хормоните. След менструация в организма се увеличават количествата естроген и прогестерон (женски хормони). След това, около седмица преди началото на менструацията, нивата на двата хормона започват да намаляват. Смята се, че тези хормонални промени са отговорни за симптомите на ПМС.

    Не е ясно защо някои момичета имат ПМС, а други не. Тези с него може просто да са по-чувствителни към промените в нивата на хормоните. Има и други теории. Например има хора, които вярват, че нашата диета може да повлияе на това как се чувстваме, особено през двете седмици преди менструацията.

    За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите на ПМС. Храненето на балансирана диета с много пресни плодове и зеленчуци и намаляване на приема на преработени храни като картофени чипсове и бисквити може да ви помогне. Може да се интересувате и от намаляване на приема на сол (солта насърчава задържането на течности и може да ви накара да се почувствате по-подути) и, вярвайте или не, пиенето на повече вода също би помогнало.

    Изключете кофеина от диетата си (той може да ви направи нервни и тревожни) и спете много. Получаването на достатъчно калций и приемането на витаминен комплекс всеки ден също могат да помогнат. Също така ежедневните физически упражнения и техники за релаксация, като медитация, помагат на някои момичета.

    Що се отнася до лекарствата, облекчаващите болката без рецепта, като ибупрофен, облекчават главоболието и бъбречните болки. Но за много силни предменструални синдроми, посетете Вашия лекар, който може да Ви предпише други лекарства и/или контрацептивни хапчета, за да Ви облекчи.

    По същия начин информирайте незабавно Вашия лекар, ако се чувствате много депресирани или мислите за нараняване.

    Защо някои момичета имат менструални болки?

    Много момичета имат менструални спазми (известни също като спазми на корема или матката) през първите няколко дни на менструацията. Тези болки най-вероятно се дължат на простагландини, Химични вещества, произведени от тялото, които карат мускулите на матката да се свиват. Добрата новина е, че тези болки обикновено продължават само няколко дни. Но ако ги имате, има лекарства, като ибупрофен, които могат да ги облекчат.

    Упражненията също могат да ви помогнат да се почувствате по-добре, евентуално чрез освобождаване на ендорфини, химикали в тялото, които ви карат да се чувствате добре. Вземането на гореща вана или поставянето на топъл компрес или електрическо одеяло на корема няма да премахне напълно болката, но може да помогне на мускулите ви да се отпуснат малко.

    Ако имате много силни спазми, които ви пречат да ходите в клас или да излизате с приятели или ако лекарствата, които се продават без рецепта, не ви облекчават, потърсете съвет от Вашия лекар.

    Защо нямам редовни менструални периоди?

    От момента, в който момичето започне менструация, може да отнеме няколко години, докато тялото й развие редовен менструален цикъл. Дори тогава това, което се счита за редовно, варира: продължителността на менструалния цикъл при момичетата варира от 21 до 45 дни.

    Промените в нивата на хормоните могат да съкратят продължителността на менструалния период с един месец (например само до два или три дни) и да го удължат (до седем дни, например) на следващия месец. Възможно е един месец да нямате менструация, да имате два последователни цикъла почти подред или да имате много тежък цикъл или един толкова рядък, че едва ли го забелязвате. (Както и да е, ако правите секс и сте пропуснали менструацията си, трябва да отидете на лекар, гинеколог или център за семейно планиране, за да сте сигурни, че не сте бременна).

    При толкова много нередности е много трудно да се планира. Опитайте се да запишете деня, в който е дошла последната менструация, и очаквайте, че бихте могли да получите менструация отново около четири седмици след този ден. Ако се притеснявате, че менструацията ви може да настъпи внезапно в училище, докато носите роклята, която толкова обичате, просто се уверете, че сте добре подготвени. Носете подложка или тампон в раницата си и сложете подложка за гащи за първите няколко капки.

    Що се отнася до менструалните периоди, тялото на всяко момиче има своя собствена (често непредсказуема) хронология, за да се саморегулира. Ако вашата менструация не е придобила относително предвидим ритъм три години след започване на менструация или ако сте имали редовни цикли, но сте спрели да ги имате или имате две отсъствия подред, уговорете среща с Вашия лекар, за да видите дали имате някакви проблеми.

    Защо все още нямам менструация?

    Всеки човек преминава през пубертета със свое собствено темпо. Някои момичета започват менструация на осем или девет години, а други не го правят до 15. Всичко ще зависи от вашите хормони и тези на вашето семейство.

    Искате ли да познаете кога ще имате първата менструация? Попитайте кога са го имали майка ви и бабите ви (както по майчина, така и по бащина линия). Началото на пубертета е свързано отчасти с генетиката. Следователно, дори ако няма гаранция, че ще тръгнете по стъпките им, най-близките ви роднини могат да ви подскажат кога ще започнете да менструирате.

    Един фактор, който може да забави пубертета, а също и менструацията, са прекомерните физически упражнения (обикновено под формата на бягане на дълги разстояния, балет или гимнастика), съчетани с неправилна диета. За да се счита, че упражненията са прекомерни, не е достатъчно да играете футбол два или три пъти седмично или да правите гимнастика от време на време след видео. За прекомерно упражнение, което да забави пристигането на менструацията ви, трябва да тренирате старателно по няколко часа на ден през повечето дни от седмицата, без да приемате достатъчно калории, витамини или минерали.

    Освен ако прекомерното физическо натоварване не е забавило началото на менструацията ви, нищо не можете да направите, за да ускорите процеса. Ако вече сте достигнали 15 години и все още не сте започнали менструация, отидете на лекар. Той ще ви провери и може дори да ви даде гинекологичен преглед и да ви изпрати на кръвен тест, за да определите нивата на хормоните си. Има различни видове лечения, в зависимост от това каква е причината за забавянето на менструацията.

    Въпреки че може да изглежда странно, почти всичко, което заобикаля менструацията, е напълно нормално. Има обаче някои условия, които могат да бъдат по-сериозни. Ако подозирате, че може да страдате от някой от следните проблеми, консултирайте се с Вашия лекар за съвет.

    Липса на менструация

    Аменорея Това е терминът, който лекарите използват за обозначаване на липсата на менструация. Момичетата, които вече са навършили 15-годишна възраст и все още не са започнали менструация, могат да имат първична аменорея, обикновено причинена от хормонален дисбаланс или проблеми в развитието.

    Съществува и друго състояние, наречено "вторична аменорея", при което момиче, което е имало нормални менструации, спира менструацията поне три месеца подред. Ниски концентрации на гонадотропин освобождаващ хормон (HLG), който контролира овулацията и менструалния цикъл, често причиняват този тип аменорея.

    Стресът, анорексията, загубата или наддаването на тегло, спирането на противозачатъчните хапчета, състоянията на щитовидната жлеза и кистите на яйчниците са примери за други фактори, които могат да изведат нивата на хормоните ви от равновесие. За да върнете всичко в релси, Вашият лекар може да препоръча хормонално лечение.

    Ако имате медицинско състояние, което засяга менструалния цикъл, лечението му ще ви помогне да решите този тип проблеми. Както вече споменахме, прекомерните физически упражнения, съчетани с неадекватна диета, също могат да причинят вторична аменорея. Ако спортувате по-малко и приемате балансирана диета, която съдържа повече калории, ще помогнете за коригирането на този проблем, но не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар.

    Много тежки мензиси

    Менорагия е терминът, който лекарите използват за обозначаване на изключително тежки и дълги периоди. Менорагията не е само менструация повече от обичайното за ден-два. Момичетата с него накисват поне една подложка или тампон на час в продължение на няколко часа наведнъж, имат кръвни съсиреци с големината на голяма монета или по-големи или менструални периоди с продължителност повече от седем дни. Може да се наложи да носят подложка и тампон едновременно и/или трябва да сменят подложките през нощта.

    Най-честата причина за менорагия е дисбалансът между количествата естроген и прогестерон в организма. Поради този дисбаланс, ендометриум, която е лигавицата, която покрива вътрешността на матката, расте непрекъснато. По-късно, когато тялото премахва ендометриума по време на менструация, кървенето е много силно.

    Тъй като много момичета имат хормонален дисбаланс по време на пубертета, менорагията е често срещана в юношеството. Други възможни причини за менорагия включват заболявания на щитовидната жлеза, нарушения на кръвта и възпаление или инфекции на влагалището или шийката на матката.

    За да установи причината за прекомерното кървене, Вашият лекар може да направи гинекологичен преглед на Вашия пациент, както и Пап цитонамазка и/или кръвен тест. Ако имате менорагия, тя може да бъде лекувана с хормони, други лекарства или чрез отстраняване на ендометриалната тъкан, която причинява прекомерното кървене.

    Изключително болезнени периоди

    Дисменорея Това е медицинският термин, който се използва за много болезнени периоди. Първичната дисменорея (болезнени периоди, които не са причинени от заболяване или друго състояние) е по-често в юношеството, отколкото вторична дисменорея (болезнени периоди, причинени от заболяване или друг вид състояние).

    Виновникът за първичната дисменорея е простагландинът, същият химикал, който причинява менструални спазми. Понякога простагландинът може да причини гадене, повръщане, главоболие и болки в бъбреците, диария и много лоши менструални спазми.

    За щастие тези симптоми обикновено траят само ден или два. Лекарите често предписват противовъзпалителни лекарства за лечение на първична дисменорея. Както при менструалните спазми, упражненията, бутилките с топла вода и противозачатъчните хапчета могат да осигурят известно облекчение.

    Някои от най-често срещаните състояния, които могат да причинят вторична дисменорея, са следните:

    • на ендометриоза- състояние, при което тъкан, която обикновено се намира само в матката, започва да расте извън нея
    • на тазово възпалително заболяване- вид бактериална инфекция, която обикновено се причинява от полово предавани болести
    • миома или израстъци извън матката, в нея или по стените ѝ

    Всички тези състояния изискват лекар да ги диагностицира и лекува по подходящ начин.

    Какво да направя, ако подозирам проблем?

    Когато имате въпроси относно менструацията си или относно някакъв друг аспект, свързан с развитието ви, говорете с Вашия лекар. Това е особено важно, ако забележите промяна в менструалния цикъл. Въпреки че повечето проблеми, свързани с менструацията, обикновено не са важни, винаги е по-добре да се предотврати.

    Отидете на лекар, ако:

    • Чувствате се много депресирани или отчаяни или сте мислили да се нараните. Съществува сериозна форма на ПМС, която причинява тези симптоми и изисква незабавна помощ.
    • Достигнали сте 15-годишна възраст и все още не сте започнали менструация. Вашият лекар ще Ви прегледа, за да определи защо все още не сте на менструация.
    • Спирате да имате менструация или циклите ви са много нередовни, след като сте били редовни за известно време. Това може да показва хормонален дисбаланс или проблем с храненето.
    • Вашите менструации са много тежки или дълги или ги имате по-често от всеки 21 дни. Ако загубите много кръв, може да получите анемия (недостиг на червени кръвни клетки) и да се почувствате много слаби и уморени.
    • Вашите менструации са много болезнени. Лекарят ще се опита да установи причината и да ви лекува, за да ги направи по-поносими.

    Най-вероятно вашите болезнени или нередовни менструации не са причина за безпокойство. Но ако имате проблем, колкото по-скоро се погрижите за него и се лекувате, толкова по-бързо ще се почувствате отново добре.

    Прегледано от: д-р Лариса Хирш
    Дата на ревизия: януари 2014 г.

    Забележка: Цялата информация за KidsHealth е само за образователни цели. За конкретни медицински съвети, диагнози и лечение се консултирайте с Вашия лекар.