укрепване

Аспержите са станали известни напоследък, защото според някои британски медии те са използвани от принц Хари укрепване на косата и избягвайте плешивостта, но колко ефективни могат да бъдат те?

Можете ли да укрепите косата си и да предотвратите загубата й с помощта на аспержи?

За съжаление на принц Хари няма доказателства, че яденето на повече аспержи помага укрепване на косата още по-малко, че връща загубената коса.

Правилно е обаче да се твърди, че съществува връзка между диетата и косопада, въпреки че това не е решение за онези мъже, които имат плешивост в гените си.

Какво причинява плешивост при мъжете?

Плешивостта при мъжете е генетично заболяване, което не може да бъде отстранено просто чрез промяна в диетата, тъй като се причинява от хормона тестостерон, който се превръща във вторично съединение, известно като DHT, което атакува космените фоликули на скалпа и ги кара да се свиват.

В крайна сметка фоликулът става неспособен да расте и прикрепената коса пада. Единственият начин да се обърне плешивостта при мъжете или андрогенната алопеция е да се инхибира производството на DHT. Нито аспержите, нито каквато и да е друга храна е доказано ефективно за инхибиране на ефекта на DHT върху космените фоликули.

Важността на диетата за укрепване на косата и за подпомагане на нейното израстване

След добре насочено медицинско лечение, храненето на балансирана и питателна диета, която осигурява всички витамини и минерали за клетъчно размножаване, е една от най-добрите стратегии за постигане укрепване на косата и помагат за растежа им.

Ако диетата е важна за укрепване на косата, аспержите не биха могли да допринесат за тази цел?

Е, има много малко солидни доказателства, които да покажат, че те спомагат за обръщане на косопада, но аспержите съдържат много полезни хранителни вещества, които могат да допринесат за растежа на косата, ако са придружени от други храни, които ги допълват и правят диетата ви балансирана. Това са някои от неговите свойства:

  • Аспержите са богати на силициев диоксид, който е важен компонент на косата, така че адекватният прием на този компонент може да помогне укрепване на косата.
  • Тези вкусни зелени копия съдържат и желязо, минерал, често пренебрегван в битката срещу косопада.
  • Аспержите оглавяват списъка с алкални храни. Някои изследователи приписват загубата на коса на диета, прекомерно богата на кисели храни, като препоръчват алкални храни за възстановяване на косата и насърчаване на цялостното благосъстояние.
  • Аспержите съдържат много витамини С и Е, които са важни за здравата коса, нокти и кожа.

Въз основа на горното, със сигурност си струва да се опитате да включите повече аспержи във вашата диета. Това е питателна храна, полезна за здравето като цяло и ако консумирането й помага и за растежа на косата, тогава дори по-добре. Ако обаче вашият случай е тежък, препоръчваме ви да посетите лекар или специализиран център, за да получите достъп до лечение за косопад или, ако е необходимо, до трансплантация на коса.