The Ананасова диета Това е една от многото алтернативи, с които разполагате, за да намалите телесното си тегло и да имате тялото, което искате. Ананасовата диета се занимава с непрекъснатата консумация на този плод и усвояването на фибрите.

помогне

Нека да преминем през свойства и ползи от ананас за да сте наясно защо е подходящ плод, за да можете да намалите.

Свойства и ползи от ананас

Преди да ви опишем какво точно е Ананасова диета, Трябва да знаете някои от свойствата на този плод, за да знаете защо е идеален за намаляване на телесното тегло.

  • Намалява риска от хипертония тъй като 1 чаша ананас съдържа около 1 mg натрий и 195 mg калий.
  • Ананасите ви предпазват и забавят дегенерацията на здравето на очите, защото това е плодове, богати на антиоксиданти.
  • Е плодове, богати на витамин С, поради това предпазва човешкото тяло от бактериална плака и други състояния, свързани с венците.
  • Помага за предотвратяване на запек и да има адекватен чревен ритъм поради високото си съдържание на фибри.

Каква е ананасовата диета?

Е режим на детокс или почистваща диета за вашето тяло. Резултатите от ананасовата диета могат да бъдат получени за период от по-малко от месец след започване.

Ананасът изобщо не угоява, и това се дължи на ниското си калорично натоварване и високото съдържание на фибри.

Как се прави ананасова диета?

Периодът, установен за изпълнение на Ананасова диета Състои се от около 3 дни. В този период можете осигурете загуба на телесно тегло като ядете риба на скара или пилешко филе, плодове и зеленчуци.

Основният модел на хранене по време на ананасовата диета е както следва:

  • Закуска: 2 филийки ананас, обезмаслено кисело мляко и кафе с обезмаслено мляко.
  • Обяд: 2 филийки ананас, 2 филета пилешки гърди на скара и 1 обезмаслено кисело мляко.
  • Вечеря: 2 филийки ананас, 1 твърдо сварено яйце и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

Защо ананасът намалява теглото?

Ананасът има диетичен ефект фокусиран върху елиминирането на излишната течност в организма. От друга страна, има засищащ ефект поради високото си съдържание на фибри, което ще ни накара да избягваме да консумираме храни, които могат да увеличат теглото ни.