културизъм

• 90-дневно обещание Звездата Анфиса Нава започна да се занимава с културизъм и предстои първото й състезание.
• Нава започна да се занимава с културизъм, за да се справи с отсъствието на съпруга си Хорхе, който е в затвора 2,5 години.
• Nava съобщи E! който е загубил 26 килограма.

В случай, че сте го пропуснали 90-днешната звезда на годеница Анфиса Нава вече е културист, подготвяйки се за първото си състезание.

Нава, който се премести от Русия в САЩ, за да се ожени за Хорхе Нава в риалити шоуто TLC, отвори за E! Новини за режима на упражнения, който е променил драстично тялото ви. Откакто Нава започна да се занимава с културизъм, той свали 26 килограма.

„Отначало загубих около 1

"Отначало тежах 146 килограма, а сега съм около 120 килограма."

Нава казва, че е напълняла, когато емигрирала в САЩ. Тя обвини американската диета и ежедневния стрес.

"Цял живот съм била кльощава. Но когато се преместих в Съединените щати, качих между 15 и 20 килограма. Храната тук е различна от тази, която ядях в Русия", каза тя пред E! "В Русия ядох домашни ястия, но тук отидох да ям много. И наистина не го контролирах, ядох всичко.

Когато излетя, Нава каза: "Току-що намалих размера на порцията си и започнах да правя кардио, правих елиптични или проходилки 5 или 6 пъти седмично в продължение на 30 до 40 минути.".

Нава документира напредъка си в Instagram, където е събрала повече от 400 000 последователи. Тя често споделя снимки от съблекалнята на фитнеса и близки планове на изваяното си тяло.

В други видеоклипове в Instagram Нава практикува позите си за културизъм. (Може би би могла да черпи вдъхновение от Арнолд Шварценегер и сина му Джоузеф Баена?)

„Един от малкото видеоклипове, където съм доволен от тялото си“, написа той заедно с видеоклип от май. „Не е ли вярно, че ние сме най-лошите ни критици?“

В публикация в Instagram през декември Нава каза, че културизмът й помага да се справи с отсъствието на съпруга си Хорхе, който беше осъден на две и повече години и година и половина в затвора за продажба на наркотици. 90-дневната годеница беше арестувана през февруари 2018 г. с тегло 293 паунда. Марихуана в колата ви.

„За да запълня празнотата, която почувствах, след като Хорхе беше осъден и оставен сам, реших да продължа да се занимавам и да правя това, което ми харесваше най-много и това се получи. Нава написа в публикацията. „И ЕДИН ДЕН, искам да го пренеса на следващото ниво и да се състезавам в NPC Bikini Division.“.

Следващия уикенд Нава ще се състезава в NPC West Coast Classic. (Нава наскоро сподели снимка на това, което е ял преди събитието.) Въпреки че е завършила и колеж в Калифорния, Нава каза E! Този бодибилдинг потенциално може да е нов.

"Ще видим първо как ще работи този", каза той. "Нямам реални очаквания, просто искам да си намокри краката и да видя какво е и да продължа напред.".