Рецепта за смути от диня и грозде. Това е много добра рецепта за десерт или при завръщане от плажа или след спорт.
Рецепта за много хидратиращ шейк, който ни помага да възстановим електролитите и също така ни осигурява протеини и въглехидрати.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
ЗЕЛЕНА КАПА
сок 1/2 лайм
1 чаша 250 мл зелено грозде
1/2 супена лъжица чиа
ЧЕРВЕНА КАПА
сок 1/2 лайм
1 чаша 250 мл диня
2 листа мента
1 супена лъжица мед
Улеснява елиминирането на пикочната киселина
Помага за предотвратяване на дехидратация
Стимулира храносмилането
ЗЕЛЕНО ГРОЗДЕ
Те съдържат калий и желязо
Те съдържат катехини и ресвератрол, които са антиоксиданти
Богат на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини
ЧИА СЕМЕНА
Съдържа омега 3 и 6 ненаситени мазнини
Високо съдържание на протеини с висока биологична стойност
Високо съдържание на фибри
КЕМЕНА
Съдържа голямо количество ликопен
Нискокалорични
МИНТА
Подобрява храносмилането
Избягвайте лошия дъх
Богат на витамини и минерали
Изтеглете този РЕЦЕПТ БЕЗПЛАТНО на вашия компютър, за да имате винаги под ръка
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
От съвсем малка съм много любопитна към храната. Много се интересувам от храната и как да я използвам в наша полза. Като хранителен технолог винаги съм обичал да опитвам и да включвам нови храни и нови начини за приготвянето им в диетата си и тази на семейството си, дори да приема рецепти от други страни. Като диетолог и диетолог твърдо вярвам в силата на храната върху нашето здраве. Убеден съм, че основата за по-добро здраве се намира в разнообразното и балансирано хранене. Въз основа на моите проучвания и моя опит искам да помогна на други хора да включат здравословни храни в ежедневната си диета .
ПРЕПОРЪЧАНИТЕ МИ ОСНОВИ
Бихте ли искали да знаете всички малки уреди, кухненски съдове и храни, които използвам и които препоръчвам?
През цялата си професионална кариера съм работил с редица малки уреди, кухненски съдове и храни, за да приготвя моите рецепти, което ми позволи да знам в детайли всички техни характеристики и кои са най-препоръчителните за приготвяне на най-здравословните рецепти. Бих искал да споделя с вас тези, които използвам или които съм опитвал и които ще ви помогнат да приготвите богати и бързи рецепти.
Препоръчвам някои малки уреди, които значително ще улеснят приготвянето на рецепти и по този начин ще имате повече време за себе си.
Представям ви някои прибори и кухненски съдове, които използвам, за да приготвя рецептите си по по-лесен и разнообразен начин, а също и да направя представянето на вашите рецепти грандиозно.
Предлагам ви селекция от някои съставки и храни, които обичам да включвам в подготовката на моите рецепти и които понякога може да е трудно да се намерят в супермаркет.