Според проучване на SEDCA и INFITO

половината

Diarioabierto.es.

55 процента от жителите на Мадрид използват нездравословни диети за отслабване, според проучване, проведено от Испанското дружество по диетични и хранителни науки (SEDCA) и Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO) сред 630 души, посещавали аптеките на Общността за отслабване.

Както съобщават SEDCA и INFITO в изявление, най-използваните трикове с цел отслабване, дори с цената на здравето, са протеиновите режими, премахването на храненията и дисоциацията на храната.

Изследователите припомнят, че за да отслабнете по здравословен начин, "трябва да ядете от три до пет хранения на ден, без да се лишавате от каквато и да е група храни, и да практикувате редовни упражнения, към които можете да добавяте препарати от лечебни растения от фармацевтични продукти разпределяне ».

Поради тази причина SEDCA и INFITO стартираха кампанията „Грижете се за вашата линия със здраве“, която ще обиколи аптеките в Общността, за да помогне на фармацевта да съветва за лечение на наднормено тегло с упражнения, диета и лечебни растения.

Те също така стартираха портала „www.adelgazar.edu.es“, в който се разглобяват митове за загуба на тегло и лечебни растения и в който екип диетолози, фармацевти и лекари ще отговарят на въпроси от населението за загубата на здравословно тегло.

Консултантът на INFITO в Мадрид Ванеса Санчес гарантира, че бързите и небалансирани диети „могат да изложат здравето“. "За да бъдат ефективни, режимите трябва да включват въглехидрати, протеини, липиди, витамини и минерали", добави той.

От своя страна, председателят на Научния комитет на SEDCA, Хесус Роман, предупреди, че потискането на някои от тези хранителни вещества "в крайна сметка причинява така наречения йо-йо ефект, тъй като тялото много бързо възстановява загубеното тегло".

«Протеиновите режими, базирани на шейкове, барове и сашета, са най-популярни за отслабване, дори и за сметка на здравето (21 процента), последвано от потискане на някои ястия (20 процента) и избягване на смесването на някои храни с други (седем процента ) », Посочи.

Положителен факт е, че четирима от 10 респонденти твърдят, че са спазвали по-нискокалорична, но балансирана диета. Особено жените между 34 и 55 години имат по-здравословно поведение при отслабване.

От друга страна, само 27 процента от мадриленяните, които са спазвали диета, признават, че са следвали инструкциите на здравен специалист. Останалите респонденти признаха, че са спазили препоръките на познати или са ги прочели някъде.

Митове за растенията

Половината от хората от Мадрид, които отиват в аптеката, за да отслабнат, твърдят, че са използвали лечебни растения като добавка към диетата си. „Мадриленците все повече избират натурални фармацевтични препарати, тъй като са по-наясно с ползите и ефикасността на тези продукти“, каза Ванеса Санчес.

Както обяснява този експерт, «тези препарати, продавани в аптеки като Зелен чай, Гарциния и Плантаго, имат множество проучвания, в които е показано, че те могат да помогнат за постепенната загуба на тегло и да не го възвърнат по-късно, в рамките на програма което включва диета и упражнения ».

Две трети от мадриленците предпочитат фармацевтичните заводи за продажба пред тези за продажба в билкари или други заведения. От миналата година лечебни растения с терапевтични показания могат да се отпускат само в аптеките.

Професорът по фармакология в Университета в Гранада и президент на INFITO, Конча Наваро, обясни, че лечението на наднорменото тегло може да се извърши чрез намаляване на енергийния прием или мастните натрупвания, увеличаване на енергийните разходи, инхибирането на липидната абсорбция или разпространението и диференциацията на адипоцити. "И за тези механизми има специфични лечебни растения", каза той.

Лечебното растение с най-много изследвания за неговата ефективност е зеленият чай или Камилин. Листът му "действа върху енергийните разходи и усвояването на липидите", заяви Наваро.

Други растения, посочени при наднормено тегло, които са доказали своята ефективност, са Garcinia cambogia, която намалява липогенезата (натрупване на мазнини) и намалява апетита; тези, които съдържат слуз, който предизвиква засищащ ефект като Plantago, или такива, които също включват активни принципи, способни да намалят коремните мазнини, като Fucus; както и Мате или Гуарана, с ефекти, подобни на зеления чай.