какво

За никого не е тайна, че ние като общество сме велики консуматори на захар. Някои дори са казали, че захарта е наркотикът на 21 век.

Можете ли да си представите мащаба на проблема?

Да, и толкова много е бъркотията, че дори и самата Световна здравна организация предупреждава от дълго време за опасностите от захарта и освен това ни приканва да намалим консумацията й.

Добавена захар, токсична добавка

Първо трябва да запомните, че захарта е естествено в почти всички храни. Проблемът е в тези храни, които съдържат добавена захар.

Да, повечето храни и преработени продукти които можете да получите в супермаркета, от любимите ви бисквитки до безалкохолни напитки, чрез кисело мляко и сокове плодове пастьоризираните продукти съдържат добавена захар във високи количества.

Искате ли да ви разкрием една тайна?

Повече от тайна, това е нещо, което не се казва много:

Когато изолирате в лабораторията захарта, която може да съдържа парче плод, и я сравните със захарта, с която е подсладена содата, няма голяма разлика.

Проблемът е, че трябва да вземете предвид цялото.

Плодът е богат на фибри, витамини и минерали и въпреки че съдържа захар, тя не се усвоява автоматично от организма.

От друга страна, сода, безалкохолна напитка или бисквитка, които можете да намерите на рафтовете на супермаркетите, съдържат много големи количества захар, мазнини, нула фибри и не Хранителна стойност. В допълнение, добавените захари се включват автоматично в тялото, причинявайки дисбаланс в Гликемичен индекс и инсулина.

Което означава, че всеки път, когато ядете продукт, преработен с добавена захар, вие директно ядете отрова.

Може да се каже:

За щастие има храни без захар!

Към което ще добавим: трябва да внимавате.

Истината за сладкиши и храни без захар

Повечето продукти, които поставят неща като: без добавена захар Y. без захар може да бъде вредно.

От това, което казахме преди няколко реда, те имат нулева хранителна стойност.

Но за щастие има отлични здравословни алтернативи, без добавена захар като тези меки бонбони, подсладени със стевия, обогатени с витамин С, без мазнини, без изкуствени оцветители.

Виждате ли как всичко се променя?

Ето защо трябва да се уверите, че освен че не съдържат захар, продуктите предлагат и нещо друго. Като например качествен подсладител.

Повечето продукти, които намирате в магазините, когато не съдържат захар, е защото са подсладени с още по-опасни химикали.

Сред най-токсичните подсладители, заместващи захарта, е аспартам.

Аспартамът е подсладител 200 пъти по-сладък от захарта, който, въпреки че някои проучвания защитават неговата безвредност, също е идентифициран като канцероген.

Най-добрата алтернатива ще бъдат продукти, подсладени с стевия което е вкусно, естествено и без странични ефекти.

Знаете ли, трябва да внимавате с тези продукти, които не съдържат захар. Ако искате сладко и здравословно желание, можете да ни се доверите.