Днес е премиерата на „Fit in 70 days“, в която популярният готвач, заедно с трима доброволци, се стреми да отслабне, да подобри физическото си състояние и да спечели здраве, като комбинира упражнения и диета

Алберто Чикоте

доностия - Премиерата на Антена 3 тази вечер, в 22:40, Fit за 70 дни. Тази специална дирижирана от главния готвач Алберто Чикоте има за цел да покаже как да постигнете три много дефинирани цели: да спечелите здраве, да отслабнете и да постигнете добро физическо състояние само за два месеца.

Алберто Чикоте предложи да го постигне за ограничен период от време: 70 дни. Ще направите това, като комбинирате упражнения и диета. И в двата случая по лесен и поносим начин; без непрекъснато упражнение и гладуване. В допълнение към Chicote, трима доброволци с различни мотивации също предлагат да променят физическата си форма през същия период. Крайната ви цел е да трансформирате начина си на живот, така че промените да са трайни. Ще успеят ли?

В това приключение няма да сте сами. Chicote ще получи помощта на Martín Giaccheta, а доброволците ще се учат от Alberto Oliveras. И двамата ще им дадат необходимите насоки, така че с малко усилия и много постоянство не само те, но и зрителите да могат да променят тялото си и живота си по здравословен начин и без ефект на отскок.

доброволците Франсиско Хосе Мартинес е на 46 години. Той е местен полицай от Елда (Аликанте) и тежи 109 килограма. "Моята професия е полицай и е много важно да съм във физическа форма. Когато откриете, че лошите избягват от вас, защото са по-здрави от вас, осъзнавате, че това е от съществено значение", уточнява той.

Мерцедес Родригес е на 41 години, тя е Севилия и работи в хотелиерството. Тежи 106 килограма. "Не се претеглям и не се гледам от кръста надолу, не искам да се виждам. Много харесвах кънките. Сега синът ми се пързаля и дори не мога да си сложа кънките от страх да не падна" обяснява той.

Алехандро Галего е 32-годишен от Малага, туристически агент. Тежи 107 килограма. „Смъртта на баща ми поради коронарна болест ме накара да се приютя в храната и искам да възвърна самочувствието си в тази програма“, подчертава той.

ТРЕНЬОРИТЕ Мартин Джакета е фитнес специалист и ще бъде личен треньор на Алберто Чикоте. Много е ясно, че водещият ще постигне целта: „Възможно е да се подготвите за 70 дни, просто трябва да си създадете навика“.

Giaccheta има свой собствен метод на обучение: "Методът G", лесна система с прости упражнения, които зрителите могат да изпълняват от вкъщи, отделяйки само 15 минути на ден.

Алберто Оливерас е личен треньор и спортен диетолог и ще придружава доброволците. Програмата ще бъде съветвана от специалисти по хранене като Марта Гарале (професор по физиология в Университета в Мурсия) и Антонио Ескрибано (професор по спортно хранене) или от спортове като Анхел де ла Рубия (президент на Испанското подиатрично дружество Sporty) . -N.G.

Култура

"Errealitatearen eta ametsen arteko muga nahasten da Tanger Dream proiektuan"

Hainbat urtez Marokoko Tanger hirirako bidaietan egindako argazkiekin osatu du ‘Tanger Dream’ liburua argazkilari bizkaitarrak. Hiri hura inspirazio hartzen duten literature-lanen pasarteak ere bildu ditu bertan

Beste Euskal Herri бухалка

Atlantikoaren bestaldean eraiki dira Euskal Erriko dorreak; Uruguaiko bizitegi-gunerik handiena da, auzo herrikoi eta apala, baina ospe txarrekoa

"Kulturaren alde porrot egiteko perst egotea липсва da"

Urteak daramatza eszenikoen munduan art. Poesia eta antzerkia ditu bidelagun, egun Metrokoadroka kolektiboarekin. 'Г-н. Театър Seсora ’errezitaldi dramatizatua berreskuratuko dute bihar Gasteizko Zurrunbilo jaialdian

Euskal tradizioaren hauspoa munduan

Mungiako Korrontzi taldea bira itzel batean murgilduta dabil, euskal folklorea mugaz gaindi zabaltzeko asmoz beste behin ere. Kanpoan gure euskalduntasuna aitortzea hunkigarria iruditzen zait ”’, даде Agus Barandiaran taldeko abeslari eta trikitilariak

Bihurguneak zuzendu beharraz

Laugarren lan luzea argitaratu berri du Kaskezur talde baztandarrak, ‘Azpisugeak’ izenekoa. Сabarduraz jositako rock bariatua dakarte oraingoan ere, eta hitzetan kritika soziala, zuzen eta zabala

Iraganeko eta oraingo doinuek bat egiten dutenean

Gernikako bonbardaketa oroituz, Bernardo Atxagaren ‘Markak’ liburuko tesia hartu zuen iaz Hannot Mintegiak, izen bereko dokumentala egiteko; orain Aitor Etxebarria ‘El_Txef_A’-k diskoa argitaratu du, dokumentalean oinarrituta