Тази антиоксидантна настойка от шипка, боровинка (или червена боровинка), годжи бери и портокалова кора е идеална за подобряване на красотата на кожата. Това е ненадминат източник на витамин С, необходими за стимулиране на синтеза на колаген и по този начин дават на кожата ви млад и гладък вид.
Открийте как да приготвите антиоксидантна настойка с портокалова кора, горски плодове и боровинки. Ще видите това Това е много просто. Започваме ли?
Шипка за красота
Шипката е плод от дивата роза, който цъфти през пролетта и дава плодове през лятото и началото на есента. Нарича се още куче роза или куче роза. Плодовете му са известни и с имената тапакуло (заради антидиарейните си свойства), гаванзо или гарамито.
Шипка има повече от 2000 разновидности. Те се разделят на две групи: тези, които се използват декоративно и тези, които се използват за медицински и гастрономически цели. Кучешката роза е най-препоръчителната от втората група, която най-вече помага на кожата.
Ярко оранжево, наситено лилаво или черно на цвят, се счита за a природно лекарство и лечебно растение, с полезни свойства за кожата. Благодарение на високото си съдържание на витамин С, той стимулира производството на колаген, който придава еластичност на кожата и облекчава кожните раздразнения. Освен това е източник на други антиоксиданти, включително витамин Е, D, A и флавоноиди.
Въпреки ползите обаче, твърде много шипка може да причини запек поради високото си съдържание на танин. Консумирайте го умерено, ако имате проблеми със запек.
Боровинки и годжи плодове за здраве
Годжи бери и боровинки имат противовъзпалителни свойства и страхотни количество антиоксиданти (флавоноиди), които предотвратяват преждевременното стареене на кожата. На флавоноидите често се приписва и защитен ефект срещу заболявания като рак и болестта на Алцхаймер.
Подобно на шипка, и двете съдържат високо количество витамин С. Важно е обаче да знаете, че някои годжи бери могат да създадат проблем. Има плодове, продавани онлайн от Китай, които съдържат значителни следи от кадмий и пестициди.
Съставки за антиоксидантната инфузия
Съставките за инфузията се състоят само от 4 основни храни:
- Супена лъжица суха или прясна кора от шипка
- 1 чаена лъжичка годжи плодове
- 1 чаена лъжичка портокалова кора
- Супена лъжица прясна или сушена боровинка
Подготовка
Приготвянето му е просто:
- Всички съставки трябва да се поставят в кана и да се покрият с 300 ml вряща вода. След 10 или 15 минути трябва да се прецеди и сервира в контейнер.
Ако не се използват всички съставки, препоръчва се те да се използват за други ястия. Можете да ги включите на закуска или вечеря, в зърнени храни или кисело мляко.
В обобщение…
Концентрацията на антиоксиданти в тази натурална напитка с портокалови кори, горски плодове и боровинки го правят подходящ за здравеопазване по много начини. Приемът му укрепва имунната система и помага за спиране на негативните ефекти на свободните радикали в организма.
Дори е подходяща напитка за насърчаване на здравето на кожата, тъй като в допълнение към насърчаването на производството на колаген, предотвратява влошаването на клетките и предотвратява стареенето. Все още не го пробвайте?
- В Испания живеете по-дълго и с по-добро здраве Общество EL PAÍS
- Холин Основно хранително вещество с много предимства - По-добро със здравето
- Какво е стомашна промивка - по-добре със здравето
- Симптоми и лечение на бъбречна инфекция - по-добре със здравето
- Клетъчно възпаление и затлъстяване - по-добре със здравето