Започнах на 4 февруари тегло 107,1
11 февруари тегло 102,5:)
спокоен с резултатите, въпреки че в Чили не успях да намеря 0% маслено сирене
Днес съм много немотивиран и отивам във фаза на круиз, в тежестта на къщата на майка ми, тежа повече, отколкото в апартамента си и това ме демотивира.
Надявам се да стигна по-късно до апартамента си и да видя какво ще стане.
Дневен круизен етап на протеини.
Винаги използвайте една и съща везна и стъпвайте на гладно сутрин. И не се притеснявайте, теглото варира за толкова много неща.
Да, надявам се утре да се претегля в апартамента си и да видя какво ще стане.
Да благодаря. малко по малко болката ще отмине.
диета цел да достигне теглото, което искам да или да
Да благодаря. малко по малко болката ще отмине.
диета цел да достигне теглото, което искам да или да
Ниска. Както казва Ракел, сигурен съм, че когато те види, ще умре от ярост.
Вчера беше труден ден, защото скръбта не минава, въпреки че не напуснах диетата, не исках.
Скалата ми показа грамове по-малко, което не е лошо.
Със сила за продължаване и напредване в диетата
Вчера беше труден ден, защото мъката не отминава, въпреки че не напуснах диетата, не исках.
Скалата ми показа грамове по-малко, което не е лошо.
Със сила за продължаване и напредване в диетата
Продължавайте така, всеки ден ще ви струва по-малко, ще видите. - Много сърце!
Остава ми малко да видя две цифри на теглото си. Трябва да кажа обаче, че умирам да ям шоколад. Проблемът е, че в Чили няма обезмаслено какао.:(
Круизната фаза е по-поносима.
Поздрави и благодарности за насърчението.
Просто пуснете 100 грама. Днес очаквах да видя две цифри . но предполагам, че не е, защото съм на път да въведа менструацията си.
Без да се обезсърчавам да продължа по пътя днес, PV, тъй като никога не ми се яде маруля . хи хи
Поздрави от Чили
Pucha Излязох, ядох сладолед от йогурт.:( Този глад преди менструацията ме убива. Но днес правя Zumba . дано ми помогне
Остава ми малко да видя две цифри на теглото си. Трябва да кажа, че умирам да ям шоколад. Проблемът е, че в Чили няма обезмаслено какао.:(
Круизната фаза е по-поносима.
Поздрави и благодарности за насърчението.
Здравей
Опитах се миналата година да направя тази диета, но собственото ми семейство не ми помага:(, сега искам да започна да се подготвям, когато съм сам в къщата си.
Аз също съм от Чили и има Cola Cao 0% мазнина ! но е трудно да се хване (ако намерите, уверете се, че с 2 буркана !).
Поздрави и насърчение
Честит днес след един месец диета виждам две цифри в теглото.
Ако купите Cola Cao нула.
Хранителната информация е както следва:
• 0% добавени захари
• 0,4% мазнини
• 100% оригинален вкус
Върви напред. То може
Честит днес след един месец диета виждам две цифри в теглото.
Ако купите Cola Cao нула.
Хранителната информация е както следва:
• 0% добавени захари
• 0,4% мазнини
• 100% оригинален вкус
Върви напред. То може
Това какао може да се приема по желание, така че се възползвайте и му се насладете. Ако можете да публикувате марката или снимка, така че и други потребители във вашата държава да могат да я търсят.
Y. Поздравления за двуцифрения ход! Справяте се много добре, много се радвам, защото знам, че това ще ви подтикне малко.
Току-що разгледах страницата за диабетици, където разглеждам продуктите за баща ми и това казва нула кола:
Colacao 0% захари и 0,4% мазнини. Към днешна дата съставките му включват: какао, зърнени кремове, фибри, минерални соли, емулгатор, антипръчка, ароматизанти, сол и подсладители (аспартам и ацесулфам). Според хранителната информация на чаша с обезмаслено мляко тя осигурява около 11 g CH, от които захари 8 g.
Винаги беше неподходящ продукт, когато беше попитан в коучинга, така беше казано, сега е разрешено по желание.
П.Д .: да, знам, аз съм протестиращ и балон
Това е най-пълният списък, тъй като идва
Обезмаслено какао на прах. Лактоза. Кола-малцов зърнен крем (пшенично брашно. Малцов екстракт. Естествен аромат: екстракт от ядки Кола). Фибри. Минерални соли (калций, фосфор). Емулгатор (соев лецитин). Средства против слепване (аспартам, ацесулфам). Сол Съдържа източник на фенилаланин
И хранителната информация за 100g, тъй като я имам пред себе си:
Енергийна стойност 272 kcal Нормалната Cola Cao има 378 kcal
Протеини 12g
Въглехидрати/глициди 43g, от които захари 28g
Мазнини 5.8g, от които наситени 3.4g
Диетични фибри 24г
Натрий 0,1g
Калций 600mg
Фосфор 700mg
Полифеноли 45000 u. Молете се
С удебелен шрифт съм написал това, което ме кара да мисля, че не е подходящо, тъй като не е чисто какао.
И наистина, съжалявам, ако съм тежък с тези неща
UUFFF Колко сложен. Казвам ви, че купих Cola Cao Zero, тук, в Чили. Въпреки че тепърва започвам да го използвам. Не консумирам много.
Щастлив съм. месец и няколко дни вече съм с 8 килограма по-малко. И трябва да кажа, че в Чили е много трудно да се намерят някои продукти за диетата, като сирене с 0% мазнина, аз все още заемам лек, но не 0% мазнини. Може би ако имах всички продукти както трябва, щях да сваля още килограми.
Така или иначе. Доволен от диетата и прогресиращ малко по малко.
Поздрави на всички.
Да видим . Интересува ме cola-cao zero . тогава е на воля. Би било чудесно, защото бих искал да сложа една чаена лъжичка в млякото. но ние говорим за този. Недей?
Uuuffff бяха сложни дни. Страдам от запек и ми е трудно да отида до тоалетната.
Някакъв съвет.
Аз също страдам.
Е, пийте вода, правете коремни преси, вземете още една лъжица трици, вземете леко слабително.
Пия два или повече литра вода на ден.
Ходя два пъти седмично повече от 1 час и два дни правя зумба. Ям овесени ядки и пшенични трици с рецептите за хляб и другите неща, които правя, но понякога е непоносимо.
Когато минат много дни, нанасям слива х не повече. Аз нямам други. Но аз съм в застой, не съм свалил 8-те килограма, които съм свалил. но знам, че можете.
Минаха трудни дни, след като партньорът ми се раздели с мен, но аз се опитах да бъда силна и да не излизам.
Може и съм убеден в това.
Е, да видим дали модератор влиза и казва нещо
Извинете за забавянето, потвърждавам, че cola cao light 0%, чиито хранителни стойности са изпратени от gemakiki, е разрешена храна по желание по време на диетата.
!Насладете се и приятно почивен ден на всички!;)
Извинете за забавянето, потвърждавам, че cola cao light 0%, чиито хранителни стойности са изпратени от gemakiki, е разрешена храна по желание по време на диетата.
!Насладете му се и приятно почивен ден на всички!;)
Колко добре. Благодаря.
Няма напредък. просто връщане. но те вече ме забелязват по-слаба:(
Тази седмица ще бъде сложна, предстои дълъг уикенд и не знам дали ще е много добре да се спазва диетата.
Здравейте, сестра ми ми каза, че е от марката Valor и е чиста. Някой го е използвал?
е, чист и без мазнини, сега нямам снимката.
Започнах на 4 февруари тегло 107,1
11 февруари тегло 102,5:)
спокоен с резултатите, въпреки че в Чили не успях да намеря сиренето с 0% мазнина
Здравей Кристина . И аз съм от Чили (Валдивия). Трябва да елиминирам 19 кила. Бях с 5 по-малко за 11 дни. Прав си, има много продукти, които не са в Чили.
Тази седмица направих покупка от Чили до магазина Dikan, особено рецепти и аромати и 0% какао. Ще видя.
В Leader съм се запасил с риба и месо с добро качество. Мисля, че в наши дни съм ял повече от преди и с по-добро качество. Не съм имал изкушения и откакто имам силен трудов живот, той ме улесни.
Успех във вашето житейско предизвикателство. Много съм мотивиран.
е, чист и без мазнини, сега нямам снимката.
Въпреки че стойностите му са малко по-високи от нормалното какао dukan и не се счита за подходящо от най-твърдите, използвал съм го по време на диетата, но както се толерира, тъй като макар и обезмаслено, не е 0% мазнини или много по-малко. По това време нямах шанс да купя Dukan и го използвах пестеливо. И като мен, повечето от тези, които са правили диетата с мен.
Колко добър някой от Чили . Трудно ми беше да намеря продукти, но продължавам с диетата
Мислех, че ще напълнея през уикенда, но не го направих. Всъщност слязох.
Ами ако се съмнявам, менструацията не ме е достигнала, това е нормално поради диетата.
Поздрави от Чили
Колко добър някой от Чили . Трудно ми беше да намеря продукти, но продължавам с диетата
Мислех, че ще напълнея през уикенда, но не го направих. Всъщност слязох.
Ами ако се съмнявам, менструацията не ме е достигнала, това е нормално поради диетата.
Поздрави от Чили
Нормално е да имате малка разлика в периода веднага в началото, но ако продължава, не се колебайте да отидете на лекар. Не се притеснявайте, тъй като много жени случайно променят диетата си точно когато започнат диетата.
uuufff менструалният цикъл най-накрая пристигна. Мисля, че съм по-спокоен и също щастлив, когато осъзная, че теглото ми вече е спаднало с 10 килограма. и то без много страдания
Хайде, можем при 95 следващ гол
:) Много добър старт на деня 25-25-13 със 105 килограма и днес 04-05-13 съм със 101 и много щастлив направих 10 дни фаза на атака:)
Напредъкът ми в отслабването едва ли се забелязва в мащаба. но естетически се чувствам царствено.
истината преди малко не се чувствах толкова моя.
Мини изтегляне през уикенда.
Тръгнах . макар че се качих с няколко грама.
да вървим, възможно е
Не се притеснявайте, редовно се връщайте към инструкциите си, правете физическите си упражнения, така че утре всичко да се нормализира!;)
Тази седмица беше по-трудна от другите. с много удари и стрес ми беше трудно да се съобразявам с диетата.
Умирам за хляб с авокадо и сирене
но знам, че можете.
В момента трябва да правите половин сутрин или лека закуска с храни на Dukan, за да не сте гладни и да избягвате заобикаляне. Пийте много вода и не се колебайте да се разходите. Ниска.
Това, което се случи, очаквах да напълнее. тази седмица, която току-що се случи, беше сложна.
Но днес отново започвам с пълна сила.
поздрави на всички и приятна седмица.
Малко по малко можете. Най-накрая намерих сирене рикота с по-малко мазнини. Истината беше единствената, която намерих в Чили.
Аз отивам за 90-те, които можете.
Този уикенд. Беше добре, не наддадох, всъщност загубих.
Малко по малко можете.
UUFFF Ваканционни дни и качих малко килограми.
За да вземете батериите тази седмица.
Те са били сложни дни с диетата. много изходи, но малко по малко
Много се радвам да се срещна с чилийци тук. Аз съм чилийка, но живея в Испания от около 6 години, съпругът ми и момичетата ми са испанци. ето ме тук. правене на родина.джиджиджий
Е, аз спазих диетата преди почти 2 години и съм много много доволен. Тогава отслабнах като 14 килограма и го запазих дълго време. Сега отново се опитах да сваля няколко килограма, които съм натрупал и те ми вгорчават живота и ми стягат гащите. че между другото тук за нула време ще е бикини и всъщност не се усеща да показваш коремче. Както и да е, трудно започвам, особено защото съм в средата на изпитите (уча английски език) и съм нетърпелив да ям всичко. Но днес реших с приятел да започнем заедно и да ни подкрепим, за да видим как.
Ще направя 3 дни на pp и след това със зеленчуци, защото съпругът ми не е много любител на тази диета и със сигурност ще ми даде война първите 3 дни. Както и да е, ще натрупам сили и ще ям протеините си, което може да се направи без проблем.
аххххххх. между другото. По отношение на ценния шоколад, който използваме тук, за да приготвим някои неща. в Чили това е всяко чисто сладкарско какао. черно какао без добавена захар и то вече може да ви служи. Използвам стойността вместо caoue на опашката. Поставете 1 чаена лъжичка в сутрешното мляко и го подсладете с течен захарин и това е минус. изглежда като истински шоколад.
ами нищо. прегръдка и да продължите с диетата в чилито.
Благодаря за вашите думи.
Тук в Чили започва студът, така че диетата е по-трудна. защото със студа салатите не са много вкусни за ядене. този уикенд беше пълна катастрофа. Напълно излязох от диетата, особено вчера. но така или иначе, не повече.
прегръдка и поздрави от Чили, вече вали. (