Вдъхновяващи спа и уелнес бягства!
Вярвате или не, възможно е да отидете на почивка, да си прекарате добре и да се приберете с тегло няколко килограма по-малко! Нашият SISter в Wellness Femke го изпробва в Shanti Som Wellness Retreat и беше впечатлен!
Били сме в Шанти Сом няколко пъти преди (всъщност вече са били 6 пъти;-) и усещането за мир и спокойствие, което ви обзема, когато поемете по черния път, който ви отвежда до Шанти Сом, преобладаващо отпуска. .
Но този път RELAX не е основната цел на престоя ми! С горещото време и лятото точно зад ъгъла, осъзнавам, че за нула време ще трябва да облека бикините си, доста обезсърчаваща перспектива, честно казано! Не че съм с наднормено тегло, но бледата ми зимна кожа може да се нуждае от малко тонизиране и тен;-). И не само тялото се нуждае от малко глезотии, съзнанието ми би могло да използва малко почивка от забързания живот с три малки деца, наистина трябва да се върна с презаредени батерии. Така че целите ми са тройни: подгответе се, ревитализирайте и придайте на кожата ми някакъв цвят! И мисля, че Шанти Сом може да бъде идеалното място за тази мисия.
Вики ви води през хранителната част на програмата, а физическата част се ръководи от Хавиер, приказлив и енергичен личен треньор. Той е истински мотиватор и извлича максимума от гостите, или поне от мен (оуууууууууууу, чувствам мускули в тялото си, които дори не знаех, че имам) ! Тренировките са комбинация от упражнения за изграждане на тялото и кардио/аеробни тренировки за изгаряне на мазнини. Имате 1 час лични тренировки на ден, но Хавиер наистина ви насърчава да правите поне 1 допълнителен час сами всеки ден, за да се възползвате максимално от престоя си. Той също така ви учи как да продължите с упражненията си, след като сте у дома.
Балансът тяло/ум също е много важен аспект във философията на Шанти Сом, а за тази част отговарят двама велики учители по йога, Натали и Юка. И двете изключително професионални и приятелски настроени, но всяка със свой собствен стил, Натали мека и спокойна, Юка малко по-енергична. Перфектна комбинация за провеждане на класове и с двете. Натали: „Тъй като класовете са пълни с хора с всички различни нива на йога, ние не преподаваме в определен стил, но интуитивно се опитваме да намерим най-добрия начин за свързване на групата. Понякога чрез предизвикателни последователности, понякога чрез мълчалив размисъл, понякога технически, понякога плавни. Винаги с намерението да установят вътрешна връзка във всеки от тях, за която да могат да се придържат и да се върнат, когато напуснат класа. "
И каква би била уелнес ваканцията, без малко време за глезене и релакс. Програмата за отслабване включва скраб за тяло (най-доброто, което можех да имам, благодарение на прекрасните и мощни ръце на Йоланда!), Но можете да резервирате и всякакви спа процедури. След ден на тренировка можете също така да отпуснете мускулите си в сауната или парната баня или, в този случай, да се потопите в басейна. Това е и идеалното място за работа върху така желания тен 😉
Не на последно място, Шанти Сом е в невероятна природна обстановка, идеална за невероятни разходки. Програмата за отслабване на Шанти Сом включва разходка с водач, но е много лесно да разгледате района сами. Енергизиращо за тялото и много релаксиращо за ума!
Какво страхотно изживяване и каква страхотна програма. Аз обичах! Комбинацията от упражнения, вкусна здравословна храна, глезотия, обич и грижи от целия персонал, спокойната природна обстановка и красив и приветлив хотел отговаряха на всички мои изисквания. Y…. Постигнах целите си! Чувствам се малко по-тънък и стегнат, с много повече енергия и с блясък, който е нещо повече от тен.