Изчислете количеството калории, които трябва да приемате ежедневно, в зависимост от пола, възрастта, теглото и нивото на физическа активност.
Здравна пирамида
Следвайки указанията на специалистите при избора какво да ядем, сърдечно-съдовото здраве се подобрява. Тази хранителна пирамида служи като ориентир за вашето здраве.
Здравословно сърце сърце
Методът на ястието се състои в разделянето му на четири равни части и пълнене на две от тях със зеленчуци, друга с протеини и четвъртата с въглехидрати.
Храна
Всеки хранителен продукт допринася с нещо за нашето тяло. Знанието кое е идеалното количество, което трябва да консумираме от всеки вид храна е от съществено значение за спазването на балансирана диета.
Хранителни вещества
Всяко хранително вещество има различна функция в тялото ни. В този раздел обясняваме подробно кои са функциите, които се приписват на всяко хранително вещество.
Издръжка
Съществуват различни диети за контрол на рисковите фактори, както и за поддържане на добро здраве на сърцето след сърдечно-съдово събитие.
Терминологичен речник
Тук можете да намерите определенията на всички термини, които използваме в нашето съдържание върху храната
Ръководство за пазаруване
Това ръководство за закупуване е създадено, за да улесни спазването на здравословна диета.
- Електрическа кардиоверсия - Фондация за испанско сърце
- Помогнете на закуската си да се погрижите за сърцето си Фондация Spanish Heart
- Месо - Фондация за испанско сърце
- Ходенето е по-добро от бягането - Фондация "Испанско сърце"
- Добри, здравословни, нискокалорични череши; Фондация за фамилна хиперхолестеролемия