„Животът не чака бурята да отмине, той се учи да танцува под дъжда“
Петък, 11 август 2017 г.
Как да отслабнем с нашето мислене
Днес вмъкваме друга статия от нашия сътрудник Едит Гомес
Отслабването е задача на мнозина всеки път, когато посещават лекаря, обаче някои
Понякога не е лесно. Е, има много фактори, които са необходими, за да има a
ефективно отслабване.
Всъщност, както показва Nutrition Without More, дори отслабването е необходимо
спете необходимото време. Въпреки това, освен адекватно хранене, ние също
има още един ефективен начин за отслабване: нашите мисли.
След това искаме да споделим с вас начина, по който вашето мислене може
ще ви помогне да спечелите битката срещу теглото.
Промяна на начина, по който мислите да отслабнете
Желанието да отслабнете има тенденция да се проявява по-силно, когато лятото наближи и
искаме да покажем ефектно тяло по бански.
Но също така се случва, че често е необходимо по здравословни причини и въпреки че
специалистите обикновено посочват диетичен план, истината е, че нашият
за постигане също трябва да се работи с ентусиазъм, воля и самочувствие
нашите цели.
За всички обаче това не е лесно, защото обезсърчението може да поеме a
човек, особено ако вече е опитал всичко, без да наблюдава никакви благоприятни резултати,
дори след като му е било забранено да се наслаждава на определени храни, за да не наддава.
Ако преживявате този момент и вече имате спуснати ръкавици, тогава имате нужда
справете се с този въпрос по по-малко конвенционален начин.
Повечето от нас знаят, че мозъкът е този, който отговаря за насочването
дейности на тялото ни, дори и да се случват неволно. Y.,
точно в нашия мозък се намира и голямата сила на нашата мисъл, че
може да ни помогне да продължим, без да припадаме.
Нашите мисли имат несъмнена способност да създават и оформят нашите
реалност, по такъв начин, че когато една мисъл се концентрира върху концепция или идея,
това ще се появи и в живота ни.
Поради тази причина е важно да се запитаме как можем да се възползваме от това великолепно
мощност, за да достигнете желания размер.
Отговорът е, че по-голямата част от живота си сме го взели
вярата, че теглото ни е погрешно, действайки върху него и превръщайки щастието в реалност
вяра.
На този етап си струва да попитаме какво би се случило, ако променим всичко това
мисли, тези вярвания се приемат за верни и които са създали нашите
реалност през цялото това време.
Е, нашият ум, колкото и да се опитваме, не знае как да установи a
разлика при изправяне пред реалността и при преживяване на визуализация. Но ти си
два начина на живот ги разглеждат като нещо реално и въз основа на това предизвикват определени
емоции.
Следователно, ако сме разбрали това, трябва да се научим да конфигурираме нашите
мисли и изграждаме реалността, която искаме за себе си. Ако искаме да загубим
тегло, трябва да започнем да мислим, че сме.
Техники за промяна на мислите ни
Ценно е да се научим да управляваме мислите си и да ги заместваме с други, които
принадлежат към нашата визуализация на тънки хора.
Например, ако сте излезли да ядете и да поискате нещо, което може да ви напълнее, в
Вместо да започнете да поръчвате повече нездравословна храна, защото вече сте направили несъответствие, помислете това
за жажда нищо няма да се случи и поръчайте останалата храна, която е здравословна. От какво
В противен случай е очевидно, че в крайна сметка ще напълнеете.
Друг случай е, когато ни предстои да поръчаме десерт и си мислим, че с малко това няма да се случи
Нищо. По-добре е да замените тази мисъл с идеята, че когато започнете да вкусвате, ще бъде
трудно е да се спре и най-добре е да се прибегне до плод, който е сладък и здравословен.
Много пъти се случва също така, че когато посетим приятел или роднина, те ни обслужват
десерти и смятаме, че отказът им може да бъде обиден или неучтив. Обаче е така
по-добре да заменим тази мисъл с друга, в която заемаме ние и нашето здраве
първото място и в което ние се подчиняваме на това, което искаме, а не на какво
други искат.
По този начин ще бъде необходимо да заменим всяка от онези мисли, които ни подтикват
действайте като наранявате себе си, други, които ни позволяват да поддържаме идеалното си тегло,
че мислите са основата на нашата реалност, те оформят всичко
се случва в живота ни, от емоционалния до финансовия.
Започнете да живеете както искате
Всеки ден броят на хората, които са открили, че когато техните мисли
са положителни, всичко в живота му започва да се променя по най-добрия начин, достигайки
изпитват тела с идеално тегло и дори има такива, които са изпитали как
любовта идва и в живота им.
Вместо да се придържате към строгите диетични планове, за предпочитане е да започнете с промяна
вашите мисли, тъй като всичко, което е в живота ви, както тялото, така и връзката ви
с другите и вашите финанси са резултат от вашия начин на мислене и навиците, които вие
генерирани от идея.
Когато промените мислите си, всичко останало постепенно ще се промени.
Създайте своя план
Започнете сега, за да създадете своя нов жизнен план, в който всичките ви мисли и насоки
до целите си, да живеете онази реалност, за която копнеете.
Попълнете плана си с цели за постигане, както и визуализации и утвърждения, които са
адаптирайте се към нова реалност, изхвърляйки онези мисли, които са ви накарали да създавате
нездравословни навици.
Фокусирайте мисленето си не върху факта, че искате да отслабнете, а върху това, което искате
здраво и красиво тяло. Трябва да започнете да се проектирате по начина, по който
искаш да живееш.
След като затворите очи, визуализирайте себе си и тази нова мисъл се интернализира вие
реалността ще се формира въз основа на него. Можете ли да започнете да усещате колко съм страхотна
ще приспособи дрехите към новото ви тяло.
Не забравяйте, че ще ви трябва и достатъчно време, тоест дори да не се случи
за една нощ ще видите, че след няколко седмици навиците ви ще се променят, така че
като начина си на живот.
Докато повтаряте своите визуализации и утвърждения, ще започнете да живеете реалност
различно.
Когато най-малко си го представяте, ще видите, че животът ви ще бъде друг, в който имате всичко, което имате
копнеех за цялото това време от отричането и можете да започнете да живеете реалността, която
винаги си искал, тази на твоите мечти.