Добрата закуска или питателна и идеална закуска за най-малките е проста, но богата живовляк. Бананът е a плодове много питателна, която съдържа не само въглехидрати, идеални за осигуряване на енергия на тялото, но и витамини, като С и В6 и основни минерали.
Е храна идеален за хора с много физическа активност като спортисти и деца поради високото си съдържание на калий, фосфор и магнезий. Те са елементи, които помагат за укрепване на мускулния тонус и предотвратяване на крампи.
Бананът е една от първите храни, въведени в диета от най-малките. Бананът е храна с ниско съдържание на натрий и богата на фибри, което го прави идеалният съюзник за борба със запека.
Кога да ядем банан? Всяко време е добро. Закуска, лека закуска, десерт. Няма оправдание за най-малките ви да се наслаждават на банан на ден. Това е най-вероятно вашият любим плод, но не забравяйте, че не трябва да бъде единственият плод във вашата диета.