Открийте какви са хранителните ползи и основните свойства на ориз басмати, един от най-консумираните в Индия, а също и един от най-популярните.
Вероятно сме изправени пред един от ориз най-известен, популярен и консумиран в света, главно в Индия, страна, където се използва много широко. Това е за басмати ориз, разнообразие от ориз, който се отглежда в подножието на Хималаите и който днес можете да намерите в много супермаркети в преработен или цял вид.
Вярно е, че днес е възможно да се намери интересно разнообразие от различни видове и сортове ориз, така че в много случаи е нормално да се съмняваме, когато сме пред рафта на супермаркета, и не знаем добре кой от тях да избера.
Можем да изберем бял ориз, див ориз, кафяв ориз, дългозърнест ориз или басмати. И точно вариант за вземане на решение за едното или другото може да бъде различните му хранителни качества. Този път искаме да научим повече за Ползи от ориз басмати.
Хранителни ползи от ориз басмати
От хранителна гледна точка няма съмнение, че оризът Басмати се откроява като един от сортовете ориз, който осигурява най-високо хранително съдържание. Например, той е особено богат на следните хранителни вещества:
Както виждаме, това е храна, изключително богата на основни хранителни вещества, подчертаваща високото си съдържание на витамини, минерали, сложни въглехидрати и фибри.
От друга страна, интересно е да се вземе предвид, че това е храна, чиято консумация се препоръчва на хора с диабет, стига диетата да се контролира редовно и редовно.
Поради съдържанието на фибри, той се превръща в подходящ вариант, когато става въпрос за предотвратяване на запек, като същевременно намалява риска от рак на дебелото черво и поддържа червата ни здрави.