title_min

title_min

ползи

Оризът Басмати е много популярно зърно в индийската кухня и се предлага като преработен и кафяв ориз, който запазва всичките си хранителни вещества; Отглеждан в подножието на Хималаите, оризът Басмати има най-високото съдържание на хранителни вещества от всички риси; Не съдържа мазнини, холестерол, натрий или глутен, което го прави подходящ за целиакия.

Този вид ориз осигурява шест пъти повече магнезий от белия, четири пъти повече витамин Е, три пъти фибрите и фосфора, наполовина повече калий и три или четири пъти повече витамини. Ето още ползи от ориз басмати:

1. Големият му принос във въглехидратите осигурява енергия, като препоръчва консумацията му особено при спортисти.

2. Ефективен срещу запек благодарение на съдържанието на фибри. Той е идеален и в случаи на диария, тъй като оризовата вода има стягащо действие.

3. Богат е на неразтворими фибри, които могат да предпазят от различни видове рак. Много учени и изследователи вярват, че тези неразтворими фибри са жизненоважни за защитата на организма срещу развитието и метастазирането на раковите клетки.

4. Приносът му в магнезия помага за намаляване на кръвната захар.

5. Помага за поддържане на нервната система спокойна благодарение на нейния принос във витамин В и триптофан.

6. Намалява нивата на холестерола чрез фибрите си и приноса му в гама-оризанол.

7. Действа благоприятно срещу кръвното налягане поради съдържанието на калий и ниско съдържание на натрий. Помага за намаляване на затлъстяването и здравословните проблеми, свързани с наднорменото тегло.

8. Високото му съдържание на фосфор го прави идеален за растеж и интелектуална енергия. В допълнение, високите му нива на хранителни вещества стимулират растежа и активността на невротрансмитерите и спомагат за предотвратяване на болестта на Алцхаймер в значителна степен.

9. Силно се препоръчва за целиакии или хора, които се нуждаят от диети без глутен.

10. Отличен за грижа за кожата. Експертите казват, че оризовият прах може да се прилага локално за лечение на определени кожни заболявания. В Индия оризовата вода се предписва лесно от лекарите като ефективен мехлем за охлаждане на възпалените кожни повърхности.


  • харесва ми
    63

  • Обичам го
    44

  • харесвам
    1

  • Учудва ме
    4

  • Това ме натъжава
    5

  • Това ме ядосва
    4
  • 10 Ползи от
  • Храна
  • Басмати ориз
  • Ползи от ориз басмати
  • Природата
  • Здраве

09 януари 2017 г. - Актуализирано: 08 януари 2017 г.