Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Освен вкусна, комбинацията от боб с ориз (Маврите с християни) предлагат ползи за вашето здраве и тук ви казваме какви са те.
Смесете боб с ориз Това е почти традиция в мексиканските домове, това, което със сигурност не сте знаели, е, че комбинацията между тази бобова и зърнената култура има благоприятна реакция за вашето тяло. На ниска цена и без никакъв вид животински протеин, добра чиния боб с ориз Осигурява на тялото ви същите ползи като пържола.
Тайната е, че този вкусен микс от храни ви осигурява добро ниво на протеини и аминокиселини, което води до добро снабдяване с чист протеин за вашата система. Сякаш това не беше достатъчно, Боб те са с високо съдържание на диетични фибри; Това хранително вещество е отговорно за по-дълго време да бъдете доволни, а също така ви помага да подобрите храносмилането си, да отидете до тоалетната без проблем и да контролирате кръвната захар.
Така че сега можете да ядете това вкусно традиционно ястие в латиноамериканската кухня без никаква вина. Това е допълнително доказателство, че здравословното хранене не означава да спрете да се храните богато. Сега е ваш ред да дадете полет на въображението си и да експериментирате с това ястие, колкото искате, можете да използвате бял ориз или неразделна част от черен боб, червено, пинто или бяло, шегата е да се възползвате от съдържанието на калий, фолиева киселина, желязо, манган и магнезий в това ястие и тялото ви със сигурност ще ви благодари.
Сега, ако искате да увеличите ползите от храненето боб с ориз, експертите препоръчват да придружите чинията си с добра порция зеленчуци; Консумирайки ястие без животински продукти, вие се уверявате, че нищо не съдържа холестерол, както и че сте идеални за консумация от хора с диабет. Предимство!