Във всяка статия се опитвам да изложа тема, която е важна за мен като личност и по която искам да говоря публично, за да се опитам да й придам актуалност на социално ниво. Не искам да влияя, просто излагам неща, които ме засягат. Днес го правя за нещо, което се превърна в стълб на живота ми само преди няколко години: хранене и храна. Те са две концепции, които, макар да изглеждат еднакви, не са. Храненето е избор на това, което ще ядете, доброволен акт, който сто процента зависи от вас. Храненето е начинът, по който тялото ни преобразува храната, която ядем, в енергия. Следователно техният подбор оказва пряко влияние върху качеството на нашето хранене.

Позволете ми да ви дам пример: тялото ни е като автомобил и работата ни зависи от качеството на бензина, който решихме да зареждаме. Ако искаме да сме добре, ако искаме да се чувстваме жизнени и да можем да реагираме на представянето, което нашата работа изисква, било то физическо или психическо, от ключово значение е да изберете продуктите, които съставляват добре вашата диета. Не можете да си представите колко е важно за професионалния спортист. От деня, в който го осъзнаете, просто има преди и след. Когато разбрах? Ще ви разкажа подробно. По време на престоя ми в Чикаго Булс, по-точно през втората ми година, по време на тренировка коремът ми започна да ме боли. След бърз анализ лекарите откриха апендицит и се наложи да оперирам. Аз съм жизнено любопитен и във всяка ситуация, която не знам, винаги се допитвам. Успях да открия, че много автори свързват това заболяване с лоша диета и стрес. В моя случай не се съмнявах, че и двата аспекта могат да бъдат причина за проблема, тъй като по това време не съм се хранил както трябва. Твърде много бърза храна, много захарни напитки и трябва да добавя, че бях истински фен на сладкото. Дяволски коктейл.

живот

След операцията той не се подобрява и допълнителни тестове откриват, че има хематом на стомаха. Трябваше отново да мине под ножа. След дълъг престой в болницата свалих седем килограма. По това време вече ми беше много ясно, че трябва да променя хранителното си поведение. Голямата изненада беше, когато физическият треньор на екипа ми представи бързото решение: известна американска марка спортни напитки, протеинови прахове и някои шейкове с фъстъчено масло, с единствената цел да наддават веднага. Казах си, че отказвам да го направя, не искам да качвам килограми по бързата писта и няма да продължа да увреждам тялото си и да влошавам здравето си. След разговор с жена ми, тъй като тя винаги се храни здравословно, намерихме добър диетолог, който промени поведението ми. След това решение за мен се отвори нов свят.

От този ден вече пет години ям органично вкъщи, като сутрин приготвям зелените си сокове или премахвам индустриалната захар. Тази промяна оказа силно влияние върху спортната ми кариера и върху личния ми живот. Подобрих много качеството на съня си, вече нямам проблеми с нощната сънливост, нито имам енергийни спадове през деня и стрес, нещо, което никой не би пряко свързал с яденето, също го контролирам много по-добре. Храненето добре е да изберете как да се храните, защото вашата диета има пряко въздействие върху вашето здраве и качество на живот днес, утре и останалата част от живота ви.

Не е нужно да сте професионален спортист, за да осъзнаете, че трябва да уважавате тялото си, за да подобрите начина си на живот. Но има две по-важни причини да го направите: първата е, че това, което ядете, е това, което ще ядат децата ви и обучението им как да се хранят ги учи да живеят здравословно; второто е, че изборът да се храните добре е малък акт, който се опитва да повлияе на хранителната индустрия да промени положително много лоши практики и да се развие към по-добро в бъдеще. Местните, органични или органични и сезонни храни са чудесен избор. Храненето добре зависи само от вас и вие сте първият бенефициент, но не и единственият.