местни

допринасят

Силно захарни напитки или безалкохолни напитки (газирани напитки, нектари, индустриално опаковани сокове, сладоледи и др.) Могат да увредят вътрешното ниво на водата, да допринесат за появата на наднормено тегло и кухини, предупредиха специалисти от Министерството на здравеопазването (Minsa).

"Например, чаша сода или преработена напитка съдържа еквивалент между 6 и 7 чаени лъжички захар, в допълнение към други добавки като кофеин, който действа като диуретик, допринасящ за дехидратацията през този летен сезон", каза изпълнителният директор на Промоцията на здравето, Александро Сако.

Специалистът обясни, че захарта е съставката, която причинява най-много увреждания на зъбите, тъй като консумацията й в излишък потъмнява емайла на зъбите и ускорява появата на кариес.

„В този смисъл правилното почистване ще предотврати появата на бактерии, които причиняват кариес. Поради тази причина устната хигиена трябва да се прави три пъти на ден с добра четка, зъбен конец и изплакване ”, уточни той.

Сако подчерта значението на развитието на физическа активност, за да се избегне заседнал начин на живот и напълняване.

„Използването на автомобила, дистанционното управление на телевизори и други електрически уреди трябва да се използва само когато те са много необходими, тъй като ако човек е здрав е препоръчително да върви или да върви максимум 30 минути“, каза той.

Освен това той каза, че пратките с храна у дома обездвижват хората и ако към това се добави консумацията на сладолед, десерти и пържени храни, те ще доведат до напълняване и могат да доведат до затлъстяване, разстройство, което генерира други заболявания като напр. диабет и повишен холестерол.