nutridermovital

Известен като Режим на Алилуя, позволявам само това, което бих изял Исус Христос.

Библейската диета

Преди няколко години в Съединените щати диетата от Библията стана модерна (наричана още Режим на Алилуя вълна Божия хранителен режим) благодарение на книга, която той написа Джордан С. Рубин.

Тази статия е за съвременна диета, използваща определени принципи, получени от Библията. За информация относно диетата по библейски времена вижте Древна израелска кухня .

Тази статия е за комерсиално разработена програма за намаляване на теглото, често популяризирана в магазините за здравословни храни. За информация относно християнските вегетарианци вижте християнското вегетарианство .

Диетата класифицира храните според определени фактори като начина, по който храната се отглежда, готви или почиства; как е живяло определено животно, като например дали е животно или не, така нареченото „прогресивно“; и тяхната физическа форма, като например дали определена риба има плавници и люспи или не.

Докато диетата в Библията е силно обусловена от еврейския диетичен закон, правилата за определяне на чисти и нечисти храни са извлечени от някои пасажи от Библията в книгите Битие, Притчи, Лука, Павел, Изход, Петър, Левит, Съдии, Второзаконие, Исая, 1 Коринтяни, Авакум и Даниил.

Разрешени храни

Храните, включени в тази диета, са органични зеленчуци, плодове и бобови растения.

Диетата също така насърчава елиминирането на нечисти и неприемливи храни от диетата на индивида.

Този естествен, органичен подход към храненето предполага, че трябва да ядете само неща, създадени от Бог по начина, по който са били предназначени. Това означава, че няма преработени храни или такива, произведени в контакт с хормони, пестициди или торове.

Рубин отнема две от основните му диетични закони на Левит. Левит (11: 9-10) където е установено, че човек трябва да яде „неща, които имат перки и люспи във водите“, но не и да яде „всичко, което няма плавници и люспи в морето“.

Рубин Той казва, че това означава, че рибите с люспи са предназначени за ядене, като сьомга и пъстърва, но меки риби като сом и змиорки не трябва да се ядат.

Това също означава, че ракообразните с твърди черупки като омари, раци и миди не трябва да се ядат.

Другата основна основа на диетичния закон е взета от Библията, описана в Левит (11: 3 и 11: 7-8).

Тук Библията казва, че човек трябва да яде „всички копитни и раздвоени копита и да дъвче храната“. Човекът не трябва да яде „прасето, защото то има копита и е раздвоено копито, но не дъвче храната, това е нечисто за вас“. Това означава, че повечето животни могат да се ядат, като крави, кози и овце, защото всички тези животни дъвчат болуса си.

Диетичните закони, които Рубин извлечени от тези пасажи, обикновено са същите като законите на Кошер, следвани от еврейския народ.

В допълнение към диетичните закони, взети директно от Библията, Рубин вярва в яденето на различни цели храни, които не са били преработени или които не са преработени значително.

Това обикновено означава да се избират храни като кафяв ориз, който не е бил силно преработен, вместо бял ориз, който е значително обработен.

Рубин също така вярва, че органичната храна и месото от животни, отгледани да ядат трева, а не диво зърно, е по-скоро в съответствие с храната, която е трябвало да яде човекът. Закуските не се изискват от тази диета, но се препоръчва да се чувствате свободни да хапвате храни, изброени като приемливи.

Видовете храни, които могат да се консумират, включват:

  • Зърнени култури - ечемик, царевица, просо, овес, ориз, ръж, пшеница
  • Семена - слънчоглед, сусам, лен, тиква
  • Бобови растения - соя, леща, грах, фъстъци, други бобчета
  • Храни, съдържащи сочни семена - чушки, краставици, патладжани, зелен фасул, пъпеш, бамя, тикви, тиква, домати
  • Плодове - цитрусови плодове като лимони и лайм, палмови плодове, сладки плодове
  • Ядки - бадеми, бразилски ядки, кашу, пекани, орехи
  • Билки (зеленчуци): цвекло, зеле, брюкселско зеле, зеле, артишок глобус, броколи, карфиол, моркови, цвекло, картофи, ряпа

Видовете животни, които могат да се ядат, включват:

  • Говеда - крава, елен, агнешко, карибу, бивол, лос, коза, лос
  • Риба - бас, синя риба, крепи, костур, щука, сьомга, слънчоглед, пъстърва
  • Птици - пиле, пуйка, фазан, тетерев, пъдпъдъци
  • Насекоми - скакалци, щурци, скакалци

Забранена храна

Първа фаза от библейската диета ограничава богатите на въглехидрати храни като зърнени храни, тестени изделия, хляб, захар, картофи, царевица, боб и бобови растения. Въпреки че хората на диета консумираха храни, съдържащи въглехидрати, те бяха с високо качество и по-малко преработени.

Първа фаза ограничава меса като свинско, бекон, щраус, шунка, хот-доги, ему и имитиращо месо.

Забранени са морски риби и храни като пържена риба, панирана риба, змиорки, акули, раци, миди, стриди, миди, омари, скариди, миди и раци.

Домашни птици като пържено пиле и панирано пиле са ограничени. Първата фаза възпрепятства разфасовките като шунка, печено говеждо и говеждо месо.

Имитацията на яйца е ограничена. Не могат да се консумират мазнини и масла като свинска мас, свинска мас, слънчогледово масло, памучно масло, маргарин, соево масло, царевично масло и частично хидрогенирано масло.

Забранени са ядки и семена като орехи, печени с мед, или сушени семена или печени в масло.

Подправки и подправки, както всички подправки, които съдържат добавена захар, търговски доматен сос със захарен сос и барбекю със захар не могат да се консумират. т

Всички плодове с изключение на плодове, грейпфрути, лайм и лимони трябва да се избягват. Не се допускат напитки като алкохол, плодови сокове, газирани напитки, обработена с хлор чешмяна вода и предварително смляно кафе.

Трябва да се избягват всички зърнени храни и нишестени храни, включително зърнени храни, тестени изделия, сладкиши и хлебни изделия. Подсладители като захар, нагрят мед и всички изкуствени подсладители са забранени.

Фази на диетата

Диетата е разделена на три фази за период от 40 дни и е разделена на три нива: основно, средно и напреднало. Според Рубин диетата трябва да избере начална фаза въз основа на вашето общо начално здраве и желаните подобрения. Основната цел на диетата е постигане на оптимално здраве чрез хранене и духовност.

Молитва, цел и "частично бързо"

Диетата започва и завършва всеки ден с благодарствени молитви, изцеление и молба. Индивидът трябва да изпълнява упражнения с „житейска цел“ в продължение на две до пет минути, преди денят да стане твърде стресиращ.

Упражнението трябва да се използва като момент на подравняване и размисъл с цикли на пренастройка, които се провеждат на всеки деветдесет минути.

Рубин препоръчва един ден седмично във всяка фаза да се взема частичен ден на гладно, за да се позволи на тялото да се прочисти и възстанови. В тези дни на частично гладуване не трябва да се консумират закуска и обяд, въпреки че, ако се приемат добавки, те все още трябва да се консумират.

Консумацията на течности е от съществено значение през тези дни, особено сурови зеленчукови сокове и чиста вода. За да се постигнат максимални духовни ползи от частичните постни дни, се препоръчва да се молите винаги, когато има глад.

Ежедневни режими

Ежедневните режими помагат на хората, които спазват диета, да продължат да спазват диетата си, като в същото време предоставят насоки за постигане на оптимални резултати.

Състои се от сутрешни и вечерни молитви, редовна консумация на закуска, обяд и вечеря, сутрешни и следобедни упражнения, добри хигиенни практики и консумация на прочистващи напитки.

Хигиенният фактор включва премахване на микроби и ароматерапевтични практики сутрин и следобед. Почистващата напитка е смес от две супени лъжици от цяла смес от хранителни влакна и 1-2 супени лъжици зелена супер смес в 8 до 12 унции разредена пречистена вода или зеленчуков сок, разклаща се енергично и се консумира незабавно.

Режимът също така настоява диетата да бъде в леглото преди 22:30 всяка вечер.

Първа фаза

Диетата започва с Първа фаза, която обхваща първите две седмици от диетата (дни 1-14). Фаза Първа е предназначена да стабилизира инсулина и кръвната захар, като същевременно намалява възпалението и инфекцията, подобрява храносмилането и помага за балансиране на хормоните в тялото. Тази фаза ограничава дизахаридите, богати на храни, богати на въглехидрати, като зърнени храни, тестени изделия, хляб, захар, картофи, царевица, боб и бобови растения.

Целта на това, според Рубин, е да се постигне детоксикиращ ефект, като същевременно се подобрява цялостното здраве и помага да се контролира здравословно теглото на човек. Тази фаза трябва значително да намали риска от заболяване, като ефективно помага на тялото да намали инсулиновата чувствителност и да балансира съотношението омега-3/омега-6.

Тъй като Първа фаза е предназначена да коригира вредните дисбаланси, трябва временно да ограничите здравословните храни с високо съдържание на захар, като плодове, пълнозърнести храни и мед, като същевременно позволите обилната консумация на храни, богати на протеини, зеленчуци и здравословни масла.

Първата фаза се счита за най-трудната фаза на диетата поради компромисни фактори. Приемът на вода трябва да се увеличи и да се почива, когато е необходимо.

Фаза втора

Втората фаза се състои от три до четири седмици (15-28 дни). Според Рубин храносмилането е трябвало да се подобри заедно с енергийното ниво. Загубата на тегло ще продължи и през тази фаза, но с по-ниска скорост от Фаза Първа.

Фаза трета

Заключителната фаза на диетата е през петата седмица и продължава толкова дълго, колкото индивидът поддържа диетата (дни 29-40 и след това). Счита се за поддържаща фаза на диетата и е специално създадена, за да позволи и насърчи здравословното хранене на храни от всяка от разрешените групи.

В тази фаза се въвеждат отново зърнени храни и здравословни храни с високо съдържание на захари и нишесте, като картофи. Теглото трябва да се стабилизира през тази фаза и само в ключови области на здравната схема, като цялостното здраве на тялото, продължава да се подобрява. Ако някой се отклони от диетата, се препоръчва да се върнете към Фаза една или две за седмица или две, за да се върнете към диетичния поток.

Изтеглете нашето приложение безплатно