Стресът е един от факторите, които най-много влияят на имунната система.
Високите нива на стрес, понижават рН на нашето тяло и произвеждат киселинност в тялото
Ако имаме телесна киселинност, произтичаща от трудности при елиминирането на клетъчните метаболитни отпадъци (токсини) и/или излишните отпадъци (поради замърсяване, лоша диета, емоционален стрес и др.), Нашата имунна система ще загуби ефективност и функционира. телефонът ще започне да се проваля, което поражда физиологичен терен, благоприятстващ заболявания, включително рак, както е носителят на Нобелова награда, д-р Ото Варбург.
Има три ключови аспекта, които определят рН на тялото:
- хранене
- Психичното състояние (безпокойство, страх, гняв и т.н. ... водещо до картина на телесен стрес)
- Физически упражнения
Всеки един от тях играе основна роля и комбинацията от всички тях позволява да се поддържа добър физиологичен баланс и добро здравословно състояние
Здравословната диета трябва да се основава на следните точки:
По отношение на емоционалния фактор можем да кажем, че е доказано, че подлагането на високи нива на стрес намалява рН на тялото ни, тоест произвежда киселинност в тялото. По същия начин, психическото състояние, натоварено с обида, гняв, чувство за вина, безпокойство, страхове и всичко, което е свързано с липсата на добър емоционален баланс, е известно, че влияе и на нашето pH и следователно на здравето ни като цяло.
Стресът е един от факторите, които най-много влияят на имунната система.
Много е важно да се намери емоционален баланс, с практики като медитация, които са от голяма помощ, както и с други техники като йога, тай чи, чи кунг, рейки; са дейности, които спомагат за успокояването на психическото ни състояние, облекчавайки негативните фактори, които също пряко влияят върху тялото ни.
Аеробните физически упражнения, на открито и сред природата, позволяват клетъчната оксигенация и стартират лимфната система, изпотявайки се, което улеснява изхвърлянето на киселини през порите на кожата ни. С упражнения премахваме „метаболитните остатъци“ от тъканите, за да ги върнем в кръвта, и елиминираме киселинни вещества като токсини, бактерии или отпадъчни продукти, като ги изхвърляме навън.
Аеробните упражнения с умерена интензивност за относително дълго време благоприятстват алкализирането, Екстремните спортни практики, анаеробните тренировки, продължителните интензивни усилия, както и непропорционалното бодибилдинг, причиняват киселинност на тялото.
Има много фактори, които се намесват в поддържането на добро здраве, но е достатъчен само един, достатъчно интензивен, за да наруши този баланс; следователно добър девиз, който да приложим към нашата философия на живота, може да бъде фразата на Аристотел: „в средата е добродетелта“