С началото на пролетта температурите започват да се покачват и е време да започнем да показваме кожата, която покриваме цяла зима, нещо, което може да създаде проблем, ако имате целулит.

начини

Кожата е жизненоважен орган на всяко човешко същество, който покрива тялото, предпазва от външни агресии и се състои от три слоя: епидермис който представлява най-външния слой, дерма или междинен слой и хиподерма какъв е дълбокият слой и къде се развива целулитът.

В този слой са наречени клетките адипоцити които съхраняват мазнини за, наред с други цели, регулират телесната температура. Но когато тази мазнина не се съхранява със същата скорост, както се изразходва, тя може да се натрупва., увеличаване на размера на мастните клетки и създаване на малки подутини, които могат да растат и да оказват натиск върху кръвоносните съдове.

Този процес се нарича целулит и според професор Алфонс дел Позо Караскоса от Отдел за фармацевтични технологии към Университета в Барселона, се проявява чрез портокалова кора, която е външен симптом на целулит и обикновено се среща по-често в краката, задните части, корема и ръцете.

Това състояние не може да бъде премахнат напълно тъй като някои фактори пречат, независимо дали са в кръвообращението, диетата или навиците, с които тялото вече е свикнало, в допълнение към други като наследствен които възпрепятстват пълното премахване на целулита. Въпреки това, според Дел Позо Караскоса, може да бъде предотвратено по различни начини.

Начини за предотвратяване на целулит

Една от причините или рисковите фактори, за които може да се развие целулит, е поддържайте заседнал живот и липса на упражнения, които се комбинират с a непълна или небалансирана диета Колкото до хранителни вещества съдържащи.

Следователно, за да се предотврати появата на определени състояния като целулит, е необходимо да се поддържа a диета, основана на добри хранителни навици, като намаляване на алкохола, доколкото е възможно, елиминиране пушене или избягвайте определени храни, които съдържат излишните мазнини и захари.

Необходимо е да се има предвид, че целулитът не означава наднормено тегло, тъй като може да засегне всеки, въпреки че е вярно, че има a по-висока честота при жените отколкото при мъжете поради връзката му с колебанията в нивата на естрогени, хормони, които обикновено са женски.

Друга форма на превенция е да се избягва всякакъв вид ситуация, която може да доведе до психологически смущения, тъй като стрес продължението е важен фактор, чрез който целулитът може да се развие.

Начини за намаляване на целулита

По времето, когато не може да бъде предотвратено да се появи, било поради външни фактори, като наследствени фактори, или защото методите за превенция не са били ефективни, има начини да го намалите, „Стига да не се е превърнал в патология, в този случай пациентът трябва да бъде предаден в ръцете на специалист или да се отстрани състоянието с операция“, казва Дел Позо Караскоса.

Има определени мерки или промени в навиците, които трябва да се вземат предвид при лечението на целулит.

Храна и козметика

Има два начина, които в комбинация могат да намалят целулита: включват диуретични храни в диетата като боб, аспержи, карфиол, пъпеш, грозде или праскова, в допълнение към други, които съдържат витамин А или зърнени култури, които помагат за елиминирането на токсините и използвайте определена козметика доказано ефективна.

В случая с последните някои от тях могат да действат като периферни вазодилататори тъй като те помагат за оттичането на излишните токсини. Конкретни примери са екстракт от бръшлян или козметика, съдържаща рускус, поради диуретичните си свойства.

Има и козметика, която благодарение на тяхната липолитични свойства чрез което те разграждат хранителните липиди, спомагат за намаляване на повърхностните мазнини благодарение на лекотата, с която се абсорбират от кожата, въпреки че като цяло козметиката не трябва да се абсорбира.

Накратко, всички тези естетични процедури имат външен ефект и те спомагат за намаляване на портокаловата кора, която съответства на видимата част на целулита, така че използването на скрабове и масажи външен че помагат за мобилизиране на района и циркулиране на кръв.

Това, което специалистите не съветват, е използване на лекарства, без да се знае какви са техните компоненти, тъй като според Del Pozo Carrascosa, „обикновено козметичното лечение е достатъчно. Всъщност лекарствата, които се популяризират, обикновено са прости йодни добавки, аминокиселини или витамини ".

Спорт

Започването с рутинна тренировка е една от препоръките на специалистите да помогнат за намаляване на съществуващия целулит, според Дел Позо Караскоса, „всичко, което трябва да се упражнява, като напр. да бягам, може да помогне за източване на периферната циркулация и това е хубаво нещо ".

Сред упражненията, които могат да се извършват, тези трябва да бъдат насочени, тоест, фокусиран върху областта, където целулитът се натрупва най-много.

Примери за тях са клекове или странични повдигания на крака в случая на долните крайници и коремни мускули, ножиците или косите в случай, че целулитът се е натрупал в коремната област.

Липосукция

Тази техника за намаляване на целулита обикновено се извършва в случаите, в които тя се превръща в патология и се състои в изсмукване на подкожната мастна тъкан чрез вкарване на канюла, свързана с вакуумна помпа под кожата.