Вселената на храната се разшири, с диети, които следват различни принципи и които търсят благосъстояние на тялото от различни подходи. В това издание ние създаваме меню с помощта на готвач Луис Ангуло, от The Hidden Kitchen, за да ви предложи опции, които следват най-новите тенденции.

определяне

Помня: всяко тяло е различно и трябва да се вземат предвид възрастта, теглото и здравословното състояние на всеки човек. Преди да започнете диета, консултирайте се с експерт по хранене.

Диета: Детокс

Наблюдавайте биоритмите. Предлага идеални времена и времена за консумация на храни, които улесняват усвояването от организма на хранителни вещества и мазнини.

Диета: Палео

Това е хранителна система, свързана с това, което пещерните хора са имали. Той насърчава обилната консумация на зеленчуци, плодове и животински протеини и се отдалечава от рафинираните захари, млечните продукти и хляба.

Диета: Кето

Придържайте се към хранителен план, който ограничава приема на въглехидрати.

Диета: сурова

При тази диета храната изисква малко готвене - 70% от храната се яде сурова. Основната цел е да се запазят всички възможни хранителни вещества и в най-чистия им вид.

Диета: Без глутен

Диетата на целиакия и непоносимостта към този протеин се освобождава от храни, направени от зърнени храни и зърнени храни.