За малко семейство като нашето печено пиле означава да има безопасни останки.
От време на време го приготвям, да, защото е много спретнато ястие (излиза на много добра цена, готви се на практика самостоятелно), но вече знам, че ще имам парчета за замразяване, които ще използвам в експлоатационни рецепти.
Като този крем.
В допълнение към останалото пилешко месо (в моя случай това са гърдите, но може и всяко друго) тази рецепта използва бульон че можем да се приготвим, като се възползваме от трупа на печено пиле, така че употребата е двойна.
Съставки (за 4)
- 1/2 печена пилешка гърда (или друга почивка)
- 1 литър пилешки бульон
- 4-5 моркова
- 2 праз
- 1 чаша мляко
- 3 супени лъжици царевично нишесте
- олио, сол, черен пипер
Подготовка
Почистваме, измиваме и нарязваме праза. Можем да използваме както бялата, така и зелената част, като се грижим за отстраняване на парчетата в лошо състояние.
Също така обелваме и нарязваме морковите.
Задушете всичко в голяма тенджера с олио.
След това покриваме с бульона (за предпочитане пилешки), оставяме да заври и готвим около 15 минути.
Междувременно нарязваме пилето на кубчета, като премахваме кожата и костите, ако ги има.
И от друга страна разтваряме царевичното нишесте в млякото.
Когато бульонът със зеленчуци е готов, нека сол и черен пипер по наш вкус и изсипем сместа от мляко и царевично нишесте. Гответе още 5 минути на слаб огън.
Смесете с пилешките парчета (които, тъй като вече са сготвени, не изискват повече време) и сервирайте.
- Как да си направим зеленчукова супа за диета - лесна и ефективна рецепта
- Диета в капсули; Диета за лакомници
- Хипокалорична диета за жени днес от менюто, тестени изделия със зеленчуци и месо - Luzón Diet
- Крем от кестени - рецепти за готвене на Dieta Channel за диети, здравословни и балансирани
- Здравословна диета за отслабване Плодове и зеленчуци с по-малко калории