Той го практикува два пъти седмично, разчитайки на две ключови напитки

Най-известната "без диета" от последно време има всякакви последователи. Известни личности по целия свят провъзгласяват предимствата на ограничаване приема на храна до няколко часа на ден докато се борите с глада с консумацията на течности, въпреки че не всички напитки се придържат към плана. Жизел Бюндхен има Два аса в ръкава ви, за да накарате вашия прекъсващ пост без да гладува.

трик

След като знаят от какво се състои най-разпространеният недиетичен план днес чрез известни личности, много фенове пуснаха в теста на тази система, която ограничете приема на храна до няколко часа на деня. Прекарването на повече или по-малко часове без ядене зависи от всеки един, въпреки че експертите уверяват, че по-дългите версии нямат доказани по-големи ползи от по-късите версии (т.е. тези, при които по-малко часове се прекарват без да се яде). Във всички случаи основната грижа е да издържите на глад, тъй като за останалите няма много повече ограничения. Въглехидратите, мазнините и протеините имат практически свободни пътища на чинията ви, стига да се придържат към графика на гладуването. Който се е осмелил да опита метода, през първите няколко дни се чуди как гладът може да бъде овладян. Жизел Бюндхен има перфектния трик и за щастие тя го е казала.

Подобно на Елза Патаки, Дженифър Анистън и много други известни личности Жизел Бюндхен се присъедини най-известният "без диета". Практиката му се свежда до два дни в седмицата, въпреки че времето на гладуване се увеличава по отношение на по-широко разпространената практика. На начинаещите се препоръчва да започнат с 12 часа на гладно, които наистина са доста достъпни, освен ако вечеряте много късно и закусвате много рано. Тогава те съветват да увеличите часовете, без да поглъщате твърди вещества на стъпки от два часа. Най-развитата е тази, която установява 16 часа пост и въпреки това Жизел увеличава периода си на гладуване с още два часа.

Как държиш 18 часа без твърдо вещество в стомаха? Ключът във всички пости е в консумацията на течности, въпреки че не всички си заслужават. Сода, захарно кафе или чаша мляко биха нарушили цикъла на гладуване и планът щеше да бъде съсипан. Какво може да се вземе тогава? По принцип вода и инфузии, въпреки че някои диетолози толерират черно кафе без захар. За да избегнете поемането на риск, най-добре е да вземете под внимание два аса, които моделът държи в ръкава си и с тези, които успяват да преодолеят глада, тези два дни на прекъсващ пост.

Жизел Бюндхен е лоялен потребител на зелен чай и запарка от лайка с лимонена трева. И двете, благодарение на своите свойства, ви позволяват да преминете през деня до обяд и след вечеря. "Пия чай всеки ден и го обичам! Винаги ми помага да се чувствам по-добре", казва тя в социалните си медии. За закуска зеленият чай може да е идеалният вариант, защото неговият стимулиращ ефект ще ви помогне да получите достатъчно енергия, за да започнете деня. Какво още, пиенето му между храненията е засищащо, така че ставането до 14:00 може да бъде много по-лесно с малко зелен чай наблизо.

Що се отнася до лайката с лимонена трева, в допълнение към добре познатата полза от лайка за улесняване на храносмилането, се добавя и количеството витамин С, което лимонената трева допринася за напитката. Следователно посещението на този ресурс след последното хранене за деня ще бъде тласък, така че гладуването да не стане невъзможна мисия. И все пак успокояваща и противовъзпалителна функция Трябва да се добави, че лайката помага за подобряване на почивката, която непосредствено преди лягане е ресурс, който не може да бъде изхвърлен.