Флуорът се среща естествено в организма като калциев флуорид, който се намира най-вече в костите и зъбите.

medlineplus

Характеристика

Малки количества флуор помагат за намаляване на кариеса. Добавянето на флуорид към чешмяна вода (наречено флуориране) помага за намаляване на кариеса при деца с повече от половината.

Хранителни източници

Флуорираната вода се намира в повечето водопроводни системи в общността (кладенчевата вода често не съдържа достатъчно флуорид).

Странични ефекти

препоръки

Всички тези стойности са подходящи приема (AI), не се препоръчват дневни дози (RDA)

  • 0 до 6 месеца: 0,1 милиграма на ден (mg/ден)
  • 7 до 12 месеца: 0,5 mg/ден

  • 1 до 3 години: 0,7 mg/ден
  • 4 до 8 години: 1,0 mg/ден
  • 9 до 13 години: 2,0 mg/ден

Юноши и възрастни

  • Мъже на възраст от 14 до 18: 3,0 mg/ден
  • Мъже на 18 и повече години: 4,0 mg/ден
  • Жени на и над 14 години: 3,0 mg/ден

Алтернативни имена

Диета и флуор

Препратки

Berg J, Gerweck C, Hujoel PP, et al; Съвет на Американската асоциация по дентални асоциации по научни въпроси Експертна група по поемане на флуорид от адаптирано мляко и флуороза. Базирани на доказателства клинични препоръки относно приема на флуорид от възстановена адаптирано мляко за бебета и флуороза на емайла: доклад на Съвета на Американската дентална асоциация по научни въпроси J Am Dent доц. 2011; 142 (1): 79-87. PMID: 21243832 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21243832.

Chin JR, Kowolik JE, Stookey GK. Зъбен кариес при дете и юноша. В: Dean JA, изд. Стоматологията на Макдоналд и Ейвъри за деца и юноши. 10-то изд. Сейнт Луис, Мисури: Elsevier; 2016: глава 9.

Palmer CA, Gilbert JA; Академия по хранене и диететика. Позиция на Академията по хранене и диететика: въздействието на флуорида върху здравето. J Acad Nutr Diet. 2012; 112 (9): 1443-1453. PMID: 22939444 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22939444.

Ramu A, Neild P. Диета и хранене. В: Naish J, Syndercombe Court D, eds. Медицински науки. 3-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 16.

Последен преглед на 30.04.2019

Превод и локализация от: DrTango, Inc.