Сара и Ани са две сестри от Валенсия, които се наричат ​​Fit Happy Sisters и които са превърнали любовта си към здравословната храна във феномен в социалните мрежи, а сега и в публикуването. Под заглавието „Не диети повече“ (Martínez Roca) те току-що издадоха книга с „здравословни, но вкусни“ рецепти, които ви канят да „се насладите на пътя“ и да избягате от „безпокойството“, причинено от традиционните диети.

книга

Веган брауни, топки от хек, пълнозърнест киш на базата на фахита, палачинки с овесени ядки или бананови кифли са някои от ястията - всички те са апетитни, но лесни за приготвяне, тъй като не са готвачи, поясняват те, които предлагат в този обем, което произтича от личния опит на авторите.

Ани, завършила право и майка на две деца, беше поставена за първи път на диета на 7-годишна възраст и дълго време диета след диета в непрекъсната борба с кантара. Но след като роди второто си дете, тя реши да опита нещо ново: да се храни здравословно. Сестра й Сара, завършила туризъм, също откри „здравословния живот“ и реши да създаде Fit Happy Sisters, за да сподели начина си на живот със стотици хиляди последователи през интернет.

Всъщност това, което започна като акаунт в Instagram, за да показва снимките на техните ястия без никакви претенции, се превърна в място за среща на повече от 288 000 последователи, което се добавя към 20 000 посещения ежедневно във Facebook и около 10 000 в неговия блог . Следващата стъпка беше да публикуваме тази книга, която вече има второ издание.

За сестрите най-лошото при диетата е „онова усещане, че сте на диета и безпокойството, което създавате, за да постигнете конкретна цел“. Поради тази причина те контраатакуват с "без диета", която се състои в това да се храните винаги добре, да преминете към интеграла, да ядете поне пет хранения на ден, да се движите и да отделяте време, наред с други препоръки, те заявиха в изявления пред Europa Press по повод представянето на книгата във Валенсия.

Пропуснете рутината

Те също така позволяват „измамно ястие“, тоест прескачане на рутината от време на време „и наслаждавайки се на добър хамбургер, паеля или пандишпан със семейството или приятелите си“.

По отношение на „чудодейните диети“ те уверяват, че „могат да работят в краткосрочен план, но имат страхотен ефект на отскок“, поради което избират диета, която е едновременно „здравословна“ и „фитнес“, тоест здравословна, но също тясно свързани със спорта и физическата активност.

Сестрите Fit Fit вярват, че интересът към здравословното хранене „не е просто прищявка, а нещо, което е останало, защото младите хора все повече осъзнават“.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства