рецепти

без да гладувам, всъщност този вид
храненето не предполага преброяване или
ограничават калориите по някакъв начин.
flickr
Открийте ефектите върху

нива на инсулин
Диета с високо съдържание на
протеинът предотвратява скокове
инсулин, тези увеличения в
инсулин водят до високи нива на
захар в кръвта и причина
съхранение на мазнини. The
въглехидрати, особено захари
висок гликемичен индекс, генерират скокове
инсулин, като по този начин предотвратява изгарянето
достатъчно мазнини. Чрез включване на протеини
в ежедневните си менюта той успява да запази
ниски нива на инсулин, като същевременно се поддържа
активира изгарянето на телесните мазнини
през целия ден, докато държите
Активен метаболизъм.
Синтез на протеини
Аминокиселините на протеините
изграждане на мускулна структура
чрез активиране на синтеза на
протеини, това означава изграждане
на мускулите. Конструкцията на плата
мускулите увеличават метаболизма като
имате нужда от калории, за да ядете
на енергия, дори когато тялото е