dash

  • Spaanstalig
  • Електронна книга
  • 9781547593606
  • Юни 2019 г.
  • Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Всички спецификации на продуктите

Ebooks lezen е пета makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Електронен четец Kobo in op je смартфон на таблет се срещна безплатно bol.com приложение Kobo.

Samenvatting

През последните години затлъстяването, диабетът и високото кръвно налягане се превърнаха в животозастрашаващи проблеми, които засягат милиони хора всеки ден. Правенето на здравословен избор може да изглежда труден процес, но сега можете да постигнете по-здраво тяло, ум и дух, като следвате стъпките в тази книга. Въпреки че в крайна сметка вие решавате и управлявате здравето си, тази книга може да се използва като отправна точка за идеи и вдъхновение за подобряване на здравето ви бързо и ефективно.

В тази книга ще намерите бързо и лесно ръководство за спазване на диетата DASH. Освен това ще получите 25 вкусни рецепти, подходящи за DASH, които не само ще помогнат за подобряване на нивото на кръвното Ви налягане, но и ще Ви помогнат да отслабнете по здравословен начин. Ще намерите рецепти за закуска, за основни ястия (обяд или вечеря), които да използвате като гарнитури, които могат да служат като аперитив, и за десерти.

Диетата DASH отчита съвременния начин на живот и ви позволява да решавате свободно до известна степен, вместо просто да се ограничавате. Можете да ядете здравословни неща и не е необходимо думата „здравословно“ да се свързва с думата „скучно“. Имате много възможности за прекрасни храни на тази диета, за да можете отново да поемете контрола над живота си, правейки го възможно най-дълъг и здравословен. Вие имате в ръцете си колко дълго искате да бъде животът ви. Погрижете се за това и използвайте диетата DASH, за да ви помогне да го направите.

Ако искате да започнете и да направите постоянна промяна в стила си на хранене, тази книга е от съществено значение!