Алфредо паста с скариди за 10 минути
Яденето на скариди, освен че е богато, представлява здравословен навик за хората. По същия начин консумацията на тази морска храна не вреди на здравето.
Ползи и хранителни вещества, които ни дава скаридите:
• Те имат високо съдържание на протеин (18 g на 100 g).
• Съдържа малко количество мазнини.
• Той също няма много калории (82 калории на 100 g).
• Скаридите съдържат средни/високи нива на холестерол (195,00 mg на 100 g).
• Той е източник на Омега 3.
• Има антиоксидантни свойства.
• Казват, че е афродизиак.
• Скаридите съдържат хранителни вещества, където се открояват йод, натрий и фосфор, освен това скаридите ни осигуряват витамини В3, В12 и D, плюс фолиева киселина. Всичко необходимо за правилното функциониране на организма.