Оценете това съдържание!
Средно 4/5. Гласове: 55
Харесва ви и е част от ежедневната ви диета, затова научете кои са 10-те ползи от домати във вашето здраве, хранене и грижи за вашата красота. Готов ли си?
Ползите от домати, които ще обичате
Доматът е зеленчук, широко използван в мексиканската гастрономия, тъй като помага и за подобряване на вкуса на други храни. При готвене ще намерите голямо разнообразие от подправки като доматено топче, череша или череша, гуадже или салата, и jitomatillo. Понякога хората го наричат домат, но може да бъде объркан със зелен домат, който осигурява напълно различен вкус.
Тъй като това е много важна храна в ежедневната кухня, днес ще ви разкажем всички предимства на домата.
Най-добрият начин за консумация на домати
- Препоръчваме да го ядете суров, за да запазите свойствата му
- Можете също да го ядете печен, за да не се унищожават толкова много хранителни вещества
- 1 порция е равна на 2 средни домати салат или 1 топка домат
ОКО! Трябва да намалите приема си, ако имате проблеми с киселини като гастрит или колит
Съвет на експерта: Когато го използвате в пюре или супи, опитайте се да не го прецеждате, защото ще премахнете фибрите, които той осигурява.
Диетологът Ана Тело и диетологът Паулина Алварес, сътрудници на Мексиканската фондация за дерматология.
След като знаете всичко, което доматът има за вас, не забравяйте да научите повече за информация за здравето и храненето в Easy Kitchen