С нашата диета не можем да спрем течението на времето, но можем да забавим стареенето на кожата и да подобрим външния вид на кожата. На първо място е важно да има баланс във въглехидратите, липидите и протеините, високите количества фибри и 2 литра вода на ден, за да останете хидратирани. […]

Орторексия

Това ново заболяване се състои от мания (вредна) за здравословната храна, която може да доведе до прекомерен контрол, като консумира това, което те считат за правилно. Те отхвърлят месото, мазнините, обработената храна и храните, отглеждани с изкуствени продукти. Това води до хора, които страдат от това разстройство и имат сериозен хранителен дефицит [...]

Сьомгата

Сьомгата е риба, принадлежаща към семейство сьомгови. Най-често срещаната е атлантическата или европейската (научно Salmo Salar), въпреки че тихоокеанската сьомга също се комерсиализира, като месото й е по-сухо и розово. Той се отглежда в рибовъдни стопанства по целия свят, което спомага за увеличаване на комерсиализацията му, както и [...]

Черното зрънце

Това е плодът на храста (Rubus fructicosus), идва от Азия, въпреки че в момента се култивира по целия свят в умерен климат. Има повече от 300 вида, които се различават по цвят, размер и вкус. Най-често срещаната е дивата къпина, която също се оказва най-сладката и най-черната от всички и [...]

Helicobacter Pylori

Helicobacter Pylori е бактерия, която засяга 50% от световното население, идентифицирана е като причинител на пептична язва и е класифицирана като канцероген тип I. Тази бактерия може да генерира недостатъци в усвояването на хранителни вещества, които могат да застрашат хранителните вещества статус на засегнатите хора. То […]

Детско затлъстяване

Детското затлъстяване е проблем, който все повече тревожи нашето общество. Данни, които не са изненадващи, ако разгледаме все по-високите нива, които съществуват. В САЩ всяко четвърто дете страда от това заболяване. В Испания 15% от детското население страда от това, поставяйки ни [...]

PH баланс, истинската тайна на здравословния живот

Като се има предвид, че повече от 70% от човешкото тяло се състои от вода, поддържането на баланса на pH е основният фактор за поддържане на здравословен живот. pH означава „енергията на водорода“, стойността на pH се измерва по скала, която преминава от 0 до 14: -Ph 7 се счита за неутрална и показва [...]

Метод за отслабване

Лечението за стягане за отслабване, използвано в Adelgar, в зависимост от вашия проблем (тегло, обем, отпуснатост или комбинация от някой от тях), е естествено, няма противопоказания, не е придружено от лекарства и е подходящо за всеки, независимо от възрастта или пола . Тя започва след преминаване на първа медицинска среща, за да се оцени [...]

Карбокситерапия

От 1930 г. насам са известни благоприятните ефекти на CO2 (карбокситерапия), произвеждани от термалните води на спа Royat (Франция), където група кардиолози започва да използва тази терапия за лечение на артериопатии. Въпреки това се подчертава безопасността и ефикасността на лечението по отношение на ползите и ефектите от кръвообращението. [...]

Мезотерапия

Мезотерапията е най-ефективното лечение за коригиране на целулит, локализирани мазнини и отпуснатост. Нашият метод за използване на мезотерапия се състои от инфилтриране на малки количества хомеопатични лекарства с много фина игла, ръчно или с пистолет, в подкожната клетъчна тъкан на лекуваната област, смес [...]

Елиминирайте целулита

Това е естетически проблем, понесен между 85% и 98% от жените от пубертета, като е по-чест в някои състезания, отколкото в други; и рядко се наблюдава при мъжете. Целулитът може да се покаже по различни начини: Твърд, отпуснат или оточен целулит; генерализирани или локализирани. Целулит […]

Отслабнете

В Adelgar, клиника за отслабване, която започна своята дейност на 14 февруари 1994 г. в Мадрид, ние винаги се актуализираме в технически, медицински и лечебни средства, с динамична бъдеща прогноза. Както и да са наясно с последните проучвания, проведени в нашата област. Като експерти в отслабването, Adelgar е ориентиран да задоволи [...]

съвети

Диня

Динята е плод на пълзящо растение от същото семейство като пъпеш, краставица и тиква. Произходът му е африкански, но отглеждането му датира от много далечни времена в долината на Нил, както показват иероглифи и скулптури, открити в Древен Египет. Арабите бяха големи потребители [...]

Пъпеш

Произходът на пъпеша е много неточен, някои автори твърдят, че пъпешът произхожда от Централна Азия, докато други поставят своя произход на африканския континент. Представления за този плод са намерени в египетски гробници от 2400 г. пр. Н. Е. В древни времена е описан като шедьовър на Аполон и е похвален от [...]

Сорбета и слуши

Слуши са замразени напитки, които се сервират все още кристализирани, докато сорбето е по средата между киша и сладоледа, това е замразен десерт, който не включва яйчен жълтък или мазнина. По отношение на тяхната хранителна стойност, слузетата и сорбетата се състоят главно от вода, 85-90% […]

Изберете си сладолед

С пристигането на топлината идва консумацията на сладолед и предлагането му се увеличава всяка година, правейки избора му все по-труден. От хранителна гледна точка сладоледите съдържат различни съставки и следователно хранителни вещества, в зависимост от вида на сладоледа. Според техния състав те се класифицират на:

Премахнете токсините

С пристигането на топлина обемът на тялото ни се увеличава, имаме повече течности и е точното време да проведем прочистваща диета за детоксикация на тялото и премахване на излишните течности. Както винаги, здравословното и балансирано хранене е най-доброто средство за пречистване на тялото ни по естествен начин и без [...]

Фиг

Смокинята е плод, получен от смокиновото дърво (Ficus carica). От ботаническа гледна точка смокинята не е плод, а интрузия (набор от плодове). Има повече от 750 различни вида смокини, сред които има годни за консумация и негодни за консумация. Тези плодове могат да бъдат класифицирани в три групи в зависимост от [...]

Сливата

Сливата е родом от Иран и Турция, принадлежи към семейство Розови и е родена от слива, дърво, което расте в умерен климат и се противопоставя на ниски температури. Той е дошъл в Европа, развивайки своето отглеждане в средиземноморския басейн и е през 19 век, когато се е разпространил в Америка и други [...]

Храна и съвети за добър тен

С пристигането на хубаво време всички обичаме да показваме красива и загоряла кожа. Слънчевите бани в умерени количества дават ползи като стимулиране на синтеза на витамин D, предотвратяване на остеопороза и рахит. Помага за подобряване на някои видове дерматити и някои теории смятат, че стимулира синтеза на невротрансмитери [...]

Дискомфортът на пътешественика

Скоро ще пристигнат дългоочакваните ваканции, период, в който ние се възползваме от възможността да си починем, да бъдем със семейството, приятелите си, да се насладим на свободното време и най-вече да пътуваме. Ако това лято сме решени да предприемем пътуване до непознато място, обикновено тропическо или където хигиенните условия са лоши, ще трябва да внимаваме с […]

Как да избегнем целулита

С пристигането на хубавото време ние сменяме гардероба си, като обличаме по-леки дрехи и така показваме тялото си повече. Тогава осъзнаваме проблемите си с целулита. Целулитът възниква, защото подкожната мастна тъкан или мастните клетки се възпаляват и не комуникират със съединителната тъкан, която при втвърдяване се разпространява, образувайки кожата [...]

хранителни цветя

В безкрайната си щедрост природата ни дава цветя, които освен за украса и развеселяване могат да се ядат. Въпреки че употребата му в храната датира от култури като римска, гръцка или индуистка, консумацията му не става популярна допреди няколко години, те започват да се използват от известни готвачи и гурме ресторанти и днес [...]

Годжи Бери

Годжи бери, известен като "Плодът на дълголетието", е сушен плод с интензивен червен цвят, приблизително с размерите на стафида. Вкусът му е леко сладък, подобен на сместа между боровинки и череша. Произходът му е азиатски, тибетските лекари са ги използвали за лечение поради изключителните си [...]

Маслините

Маслините са заедно със зехтина една от най-традиционните храни в средиземноморската диета. Консумацията му е често срещана сред гърци и римляни, които оценяват качествата му за трапезата и ги смятат за афродизиак. За първобитните народи маслиновото дърво и плодовете му винаги са били символ на мир, мъдрост и напредък [...]

Нектарин

Нектаринът е плод от семейство Розоцветни, който е роден в Китай. Това е мутация на прасковата, така че те споделят многобройни свойства и хранителна стойност. Той е с кръгла форма, а пулпът му е месест, сочен и сладък. Кожата му е гладка, червеникава, лъскава и за разлика от роднината му [...]

Adelgar във II средиземноморски диетичен и здравен салон

Adelgar е участвал във II средиземноморски панаир на диетата и здравето, проведен в Мадрид на панаирната площадка Хуан Карлос I от 14 до 17 октомври 2010 г. Стотици заинтересовани мъже, жени, млади и стари посетители са преминали през неговия щанд в познаването на техните процедури те бяха изпълнени […]

Омегата

Омега са ненаситени мастни киселини, в химията съединението е ненаситено, когато съдържа поне една двойна връзка въглерод-въглерод и този вид мазнини е свързан с ползите за нашето здраве, докато наситените мазнини са точно обратното. Най-важните омеги са омеги 3, 6, 7 и 9. Трябва да помним, че [...]

Пролетна астения

Ще определим пролетната астения като чувство на физическа слабост и интензивна умора, тя обикновено е лека и отстъпва след кратък период от време. Днес почти 2% от населението страда от ефектите на астения в даден момент от живота си, обикновено се свързва с [...]

Спанакът

Те произхождат от Персия, в Испания е въведена през 11 век от арабите, а по-късно е култивирана във Франция и оттам в цяла Европа. Счита се за царица на зеленчуците заради многобройните си полезни свойства, това е едногодишно тревисто растение със сочни листа с интензивен зелен цвят, [...]

Тънки експерти по отслабване от 1994 г. насам

В Adelgar, клиника за отслабване, която започна своята дейност на 14 февруари 1994 г. в Мадрид, ние сме експерти в персонализираните процедури за отслабване според пола, възрастта, ако има наднормено тегло, затлъстяване, локализиран обем, отпуснатост, целулит и всякакви производни проблем с наднорменото тегло или обем. Както по здравословни, така и по естетически причини.

Сладкото манго

Това е тропически плод, роден в Азия, получен от едноименното дърво. Има променлив цвят между жълт, зелен и червен. Пулпът му е оранжев, а вкусът му е сладък, когато узрее. Теглото и размерът му също са променливи, а формата му е между кръгла и овална. Има голям брой разновидности, [...]

Заместващи ястия - енергийни блокчета

Енергийните барове са храни, предназначени да заменят храненето с намален прием на калории, но осигуряват необходимите хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае. Въглехидратите са основната съставка на тези продукти, както и съдържат основни минерали и витамини, както и протеини и мазнини. През последните години хранителната индустрия [...]

Бавна храна

Поради ритъма на живот, който водим днес в големите градове, преди години се роди „бързо хранене“ или бързо хранене. За разлика от това, „бавната храна“ е създадена през 1986 г. в Италия, движение, което се опитва да възстанови традиционните обичаи и вкусове, както и процеса, през който преминават [...]

Глад или апетит

Въпреки че често използваме и двата термина, сякаш означават едно и също нещо, истината е, че те са различни. Гладът се определя като усещането, което изпитваме, когато трябва да ядем, докато апетитът е усещането, което изпитваме, когато ядем някакъв вид специална храна (жажда или прищявка). Когато се чувстваме гладни какво [...]

Вегетарианство

Вегетарианството е свързано с диета, при която влизат изключително зеленчуци или други вещества от растителен произход; нарича се още натуризъм. Думата вегетарианец (вегетариански на английски) е измислена от основателите на Британската вегетарианска асоциация през 1842 г. и произлиза от латинската дума vegetus, което означава „пълен, здрав, [...]

Хранене за увеличаване на плодовитостта

Доброто хранене е важно на всички етапи от живота, но още повече, ако се опитвате да забременеете, тъй като ако имате някакъв дефицит, преди да забременеете, е трудно да го преодолеете по време на бременност, дори може да се влоши, отстъпвайки на проблеми по време на бременност. различни етапи на бременността и в [...]

Киноа

Днес все по-често хората се интересуват повече от диетата си и търсят натурални продукти. Благодарение на това киноата е спасена, храна с голямо хранително богатство, която не изисква използването на пестициди или торове, което я прави още по-привлекателна. Това беше храна [...]

Бира

Бирата е древна напитка, произхождаща от класическата средиземноморска култура, свързана от древни времена с терапевтични цели. Първите исторически справки, преди 6000 години, показват, че бирата се е консумирала от шумерската цивилизация с цел избягване на инфекциозни заболявания, придобити чрез пиене на нехигиенична вода. Векове по-късно [...]

Енергийни напитки

В продължение на много години човешките същества консумират храни като какао, кафе или чай, за да получат естествена енергийна добавка. За тази цел хранителната индустрия създаде така наречените енергийни напитки, които, макар и да изглеждат скорошни, бяха представени на европейския пазар преди около 20 години. Тези […]

Фолиева киселина и колоректален рак

Фолиевата киселина е известна още като витамин В9, тя е вид витамин от В комплекса и е водоразтворима, така че не се съхранява в тялото, излишните количества витамин се елиминират чрез урината, така че човек се нуждае непрекъснато снабдяване с витамин в […]

Млякото и неговите алтернативи

Млякото е основна храна в различните етапи от живота; един от най-консумираните е този на кравата. В днешно време обаче има все повече хора, които се противопоставят на консумацията му, било поради непоносимост към някой от неговите компоненти, било защото се смята за вредно за здравето. Заради това […]

Ефект на диетата върху сърдечно-съдовия риск

В Испания около 40% от смъртните случаи се дължат на сърдечно-мозъчно-съдови заболявания (ССЗ). Има редица фактори, които улесняват този процес, някои не могат да бъдат модифицирани, като възраст, менопауза и т.н. но други го правят, като пушене, заседнал начин на живот или хранителни навици. Диетата влияе върху появата на [...]

Замразени храни

Навиците от съвремието популяризират консумацията на замразени продукти. Според доклад, изготвен от конфедерацията на потребителите и потребителите, седем от десет испански домакинства консумират замразени храни поне веднъж седмично. Яденето на замразени храни днес е добро решение, тъй като те представляват един от [...]

Бонбоните

Бонбоните, сладките, които децата и тези, които не са толкова млади, толкова много не винаги са били нещо, което ядем, за да подсладим небцето си или за удоволствие, или по прищявка, но когато бяха създадени преди години, те имаха своето обяснение и цел . Те се раждат в резултат на необходимостта от [...]

След Коледа

Всяка година след Коледа мислим как да отслабнем с натрупаните килограми с гастрономическите злоупотреби на тези дати и как да пречистим тялото си от извършените ексцесии. Както винаги, трябва да отхвърляме чудодейните диети и продукти и трябва да се навеждаме към балансирана, персонализирана диета с медицински и диетичен контрол, нека видим някои съвети [...]

Коледно меню

Празниците наближават и ние вече мислим, както правим всяка година в коледните менюта, но в същото време мислим, че ще надминем и напълним тази Коледа. Ще видим три типични коледни менюта и как можем да намалим калориите, като подберем малко храна. МЕНЮ № 1 = 750 калории приблизително […]

Животинско мляко, полезно или не за здравето

Понастоящем животинското мляко и неговите производни са сред най-консумираните храни в света, похвалени за хранителните си свойства, колко богати са и какво е необходимо за доброто здраве, но днес има голям дебат за това дали животинското мляко е полезно или не за консумация […]

Кестенът

Кестенът е звездният плод в тези дати par excellence. Той се появява на пазара в края на есента и може да бъде намерен до края на декември, като Бъдни вечер е датата, на която те се консумират предимно. Най-широко консумираният сорт е обикновеният кестен, въпреки че има и други сортове като [...]

Лека Коледа

Тъй като Коледа е тук всяка година, щастливи дати срещаме заедно с приятели и семейство, но също така и няколко дни, в които ядем излишък от храни, богати на мазнини, протеини, захари и други токсини, които тялото не е в състояние да усвои. Освен това напоследък Коледа се превърна в фестивал, който [...]