Имате бебето си от няколко седмици. Вашето дългоочаквано бебе. Вие четете отдавна Бебета и други и сте чели толкова много пъти, че на бебетата не бива да им се позволява да плачат, че прекарват деня в ръцете ви или в тези на татко.

майки

Е, може би не сте го чели тук, или просто излиза от вас. Необходимостта от вас възниква, за да успокоите дискомфорта си, да успокоите плача си и да се опитате да възстановите спокойствието, което сте загубили. Факт е, че сте били с болка в китката ставате все по-силни и по-силни и когато го споменахте на баща си, той ви каза „колко любопитно“, защото той също има известни дискомфорти. Е тендинит на китката и изглежда за това, за много дръжте или носете детето на ръце.

По-често, отколкото изглежда

Може би си мислите, че е странно и че никога преди не сте го чували, но е много привично. В моята къща например и двамата страдахме от това (тя повече от мен, защото тя прекарва повече време с тях, отколкото аз) и ни се случи с трите деца, когато бяха бебета. За да ги задържите, да ги носите на ръце и да го правите често с едната ръка, като по този начин оставяте другата свободна, ръката придобива позиция като "лъжица" и ръката се огъва по-силно, за да направи хвата по-безопасен.

Проблемът е, че тази хиперфлексия на китката не е често срещана. Не сме свикнали и когато това се случва много пъти за известно време сухожилието завършва с оплакване, подуване и причиняване на болка. Ето как тендинит на китката.

Сухожилията на китката са слабо защитени

Може би си мислите „добре, с мускулите и ставите, които участват, когато държат бебе и трябва да страдат точно от структурите на китката“, и е вярно. Използваме гърба, рамото, ръцете и се оказва, че този с най-малко сила страда, а това е китката. Това е така, защото сухожилията на китката са много слабо защитени, има много малко мускули, които да подпомогнат опората.

За да разбера това, ще говоря за коляното, става, от която много хора се оплакват. Коляното, от тежестта, от упражнението, боли много хора. Има такива, които при често срещана грешка поради болката, която причинява или дискомфорта, решават да спрат да спортуват: „Не мога, защото ако спортувам, тогава ме боли коляното“. Точно грешка е, защото мускулите, които заобикалят ставата, се изчерпват и след това всяко движение, което човек прави, ще зависи от коляното. Когато боли, се препоръчва правейки силови упражнения, за да придадете на мускулите си сила и издръжливост. По този начин всяко движение ще се извършва от тези мускули и по този начин те ще защитават ставата. Попитайте бегачите какво правят, когато ги боли коляното по време на бягане. Те ще ви кажат, че ходят във фитнеса, за да си смажат краката, за да получат сила и сила в тях, и че от този момент коленете спират да болят.

Е, китката почти няма мускул около себе си, за да я предпази и затова е първата, която казва „боли“. А симптомите са тези, болка, която ви създава усещането, че ще изчезне, ако направите няколко завъртания с китката си, сякаш чрез „напукване“ ще се постави в правилната позиция и ще спре да боли, но без това.да премине. Понякога болката е такава, че се издига към лакътя и дори до рамото, а нощите обикновено са тежки в това отношение.

Как да лекуваме тендинит на китката

В идеалния случай, ако болката е силна, отидете на лекар, за да я погледнете. Най-вероятно ще препоръчам вземете противовъзпалителни средства и може би някакво упражнение, което включва масаж, разтягане, нанасяне на лед в областта на болката и почивка. "Да, почивка, с дете, как?" Е, възможно е. Ако болката е особено, когато я носите на ръце, ще трябва да намерите начин да я носите, без да я държите постоянно по този начин. Може би обвивка или бебешка количка ще ви вървят добре, за да освободите китките си. Може би за няколко дни татко или роднина може да ви помогне повече, за да не правите винаги жеста да го хванете.

Измина известно време, след това болката изчезва и в крайна сметка това е само спомен, но е досадно, защото лечението е трудно да се проследи. Ако нямаше бебе, добре, след няколко дни това ще бъде решено, но тъй като причината за тендинит е само фактът, че се грижите за детето си, възстановяването е много по-бавно.