Питам: На 18 години съм и през последните две седмици усетих болка зад пъпа. Бутам се и ме боли нагоре. Придружено е от липса на апетит и чувство за ситост, дори желание за повръщане. Особено сутрин усещам парене от стомаха до гърлото след хранене. Страдам от запек от 16-годишна, но ми дадоха чай от женшен, за да ми помогне и болките в корема започнаха.

messy

В моята къща ядем много месо и много пикантно. Прекалявам с тестото и ориза, също с кисели неща, но не съм с наднормено тегло (60 k и 1,70 m). Трябва ли да спазвам специална диета сега?

Никол, Гуаякил

Отговор: Скъпа Никол, въпреки младостта си (само на 18 години) вие проявявате много симптоми (пълнота, коремна болка при хранене, рефлукс, запек), които показват, че има афектация в храносмилателната система (възпаление на стомаха, дебелото черво), повечето вероятно поради, както сами посочвате, на лоша или небалансирана, разстроена и понякога дори нездравословна диета.

Ако в диетата не се вземат необходимите коригиращи мерки, тези симптоми могат да се увеличат, дори да предизвикат страх от ядене, поради страх от това, което може да се случи след хранене.

Препоръчва се избягване на алкохол, безалкохолни или газирани напитки (кола), шоколад, кафе и чай, подправки, подправки, консервирани храни и сосове (горчица, кетчуп, майонеза), студени разфасовки, масло, масло, кисели сокове (портокал, лимон или розов грейпфрут). Избягвайте да ядете мазни храни (пържени, пържени, свински кори), нездравословна храна.

Препоръчително е да включите в диетата консумацията на некисели плодове, зеленчуци и зеленчуци, които ще осигурят антиоксиданти; Витамини и фибри от група В: зърнени култури, ечемик, киноа, протеини като пиле без кожа, риба, месо (1 или 2 пъти седмично), на скара или варено, сирена и обезмаслено мляко. Яжте дробно 4-5 пъти на ден.

Важно е да поддържаме здравословна, балансирана диета и адекватен начин на живот, така че тялото ни да усвоява необходимите хранителни вещества и да може да функционира нормално.

В случай на продължаване или увеличаване на тези дискомфорти, трябва да отидете на гастроентеролог, за да може той да извърши съответните прегледи и да получи необходимите съвети. (F)

Д-р Мария Луиза Хара Алба,
Гастроентеролог.
Тел.: 099-213-4753.