В резултат на повишен физически стрес, бременните жени често страдат от болки в ставите по време на бременност. Причините за тези дискомфорти се дължат на различни фактори: С напредването на бременността теглото на бебето става все по-забележимо.

време

  • Болки в ставите по време на бременност: последица от повишено физическо усилие
  • Бременните хормони разхлабват тъканите
  • Болки в ставите поради статични промени
  • Задържането на течности може да доведе до проблеми със ставите
  • Какво може да се направи срещу болки в ставите по време на бременност?
  • Хомеопатичните лекарства и акупунктурата облекчават острата болка
  • Завършеност
  • Съвет от гинеколог д-р Верена Брайтенбах

Болки в ставите по време на бременност: последица от повишено физическо усилие

Болки в ставите по време на бременност Това се дължи главно на увеличаването на физическото натоварване. Средното наддаване на тегло по време на бременност варира от 10 кг до 15 кг, а в конкретни случаи може да бъде значително по-високо.

Ставите, мускулите и връзките трябва да се справят с това допълнително натоварване, което също може да причини болка поради продължаващия растеж. Почти 50 процента от всички бременни жени страдат от болки в гърба повече или по-слабо изразени; при много жени с напредване на бременността се засягат и други стави.

Симптомите могат да бъдат особено сериозни, ако гръбначният стълб и ставите вече са подложени на стрес поради тежко наднормено тегло, лоша стойка или предишни заболявания. Тежестта на болката в ставите по време на бременност също зависи от генетичните предразположения.

Бременните хормони разхлабват тъканите

Още в първия момент на бременността тялото се подготвя да създаде възможно най-добрите условия за развитието на бебето. В този смисъл хормоните играят съществена роля.

По време на менструалния цикъл релаксинът подготвя ендометриалната тъкан във взаимодействие с други хормони за настаняване на оплодената яйцеклетка, докато в негестационно състояние нивото на релаксин намалява значително през втората половина на цикъла.

Ако обаче настъпи бременност, концентрацията на релаксин се увеличава непрекъснато, достигайки най-високото си ниво през първия триместър на бременността. Хормонът разхлабва тъканите на шийката на матката и тазовото дъно, но също така и връзките на ставите в този ранен стадий на бременността като подготовка за раждането.

Разширявайки кръвоносните съдове, той също така адаптира кръвообращението на майката към бременността. Непосредствено преди раждането релаксинът заедно с други хормони отключва разкъсването на околоплодния мехур и участва в отварянето на шийката на матката.

Болки в ставите по време на бременност е, По този начин, непряк резултат от ефектите на релаксин и други хормони. Разхлабването на телесните тъкани намалява носещата способност на ставите, в период, в който тялото е подложено на специални усилия и трябва да осигури максимална производителност за девет или десет месеца.

Болки в ставите поради статични промени

Статичните промени по време на бременност също могат да причинят болка в гръбначния стълб, мускулите и ставите.

Растежът на матката кара центъра на тежестта на тялото да се измести.

С напредването на бременността бременните жени развиват силна лордоза (физиологично изкривяване на гръбначния стълб в цервикалната или лумбалната област), а подвижността на гръбначните стави също намалява. Ставите на тазовия пръстен се разхлабят не само от хормонални влияния, но и от нарастващо напрежение върху коремните мускули и дългите мускули на гърба.

В изправено положение тазовият пръстен носи товара на горната част на тялото, обикновено поддържан от силно опъната лигаментна система. Разхлабването на тези тъкани е важно за безпрепятствения растеж на бебето и преминаването му през родовия канал, но това може да доведе и до повишена болка в кръста, таза и слабините.

При някои жени симптомите вече са очевидни в относително ранен стадий на бременността, докато при други тазовите стави не създават проблеми за определен период от време до раждането.

Задържането на течности може да доведе до проблеми със ставите

Задържането на течности по време на бременност също може да бъде причина за проблеми със ставите, обикновено през втората половина на бременността. Много бременни жени изпитват изтръпване или болка в ръцете и китките, особено през нощта.

Възможно е това да е синдром на карпалния тунел, който може да възникне, ако нервите в карпалния канал са подложени на голям едностранен стрес. Ако карпалният канал е силно засегнат от задържане на течности, това може да има същите последици.

Позата за сън, която не напряга ръцете и китките, понякога облекчава свързания с бременността синдром на карпалния тунел. Шинирането или акупунктурата на китката също могат да помогнат в тези случаи.

В случай на силна болка в китката и пръстите, лекарят ще препоръча инжектиране на лекарства за облекчаване на болката директно в засегнатите нерви. След доставката тези оплаквания обикновено изчезват бързо.

Какво може да се направи срещу болки в ставите по време на бременност?

Най-добрите средства за лечение на болки в ставите по време на бременност са топлина, почивка, релаксация и упражнения:

  • Топлината освобождава напрежението и има благоприятен ефект върху мускулите и ставите. В случай на пристъп на болка или постоянна болка, гореща вана, бутилка с гореща вода или възглавница с гореща черешова костилка могат да направят чудеса.
  • Бременните жени също се нуждаят от редовни почивки за облекчаване на мускулите и ставите и трябва да се погрижат да ги интегрират в ежедневието си.
  • С напредването на бременността са забранени големи физически усилия или упорита работа: например повдигане или носене на тежки предмети. Лекарите и акушер-гинеколозите препоръчват носенето на максимум 5 кг през втората половина на бременността.
  • Стресът и притеснението причиняват напрежение и могат да предизвикат или да влошат болката. Следователно умствената релаксация също е особено важна по време на бременност. Масажите или някои форми на йога са подходящи за ефективна подкрепа.
  • Движението облекчава болките в гърба и ставите. Специфични упражнения за укрепване на гърба, скандинавско ходене, колоездене, плуване, водна гимнастика или йога са особено подходящи като развлекателни спортове по време на бременност. Редовните упражнения за укрепване на тазовото дъно също са важни.
  • Лентите на корема и поясите могат да се използват за облекчаване на мускулите на корема и гърба.
  • През нощта поставете възглавница за кърмене между краката си, легнала настрани, за да облекчите мускулите и връзките.

Хомеопатичните лекарства и акупунктурата облекчават острата болка

По време на бременност не се препоръчва медикаментозно лечение на болки в ставите. В случай на силна остра болка, парацетамол може да се приема от време на време и то само след консултация с лекар, но ефектът му обикновено е ограничен.

Хомеопатичните лекарства са безвредни и често много ефективни: Ако движението облекчава болката, са подходящи хомеопатични лекарства като Rhus toxicodendron D12. В обратния случай, когато движението усилва болката, Bryonia D6 може да облекчи.

Много акушер-гинеколози предлагат и лечение с акупунктура на бременни жени за облекчаване на ставни проблеми по време на бременност.