Това е Център за аеробно обучение (CAE BOX), тематична фитнес зала с доста иновативна методология на работа.

рутина

Целта на създаването на тази изключителна фитнес зала за постигане на загуба на тегло е идея, възникнала сред група приятели, казва д-р Дейвид Муси, един от организаторите на проекта.

„Видяхме нуждата от хора, които винаги идваха в офиса и се оплакваха, казвайки„ Ходя в такава фитнес зала и имам чувството, че виждам другия човек, който е по-слаб и ми е трудно да го следвам, винаги е една и съща рутина за всички ", тогава това беше причината да се знае, че липсва нещо, което е предназначено за сектора от населението, който наистина трябва да отслабне", обяснява той.

Това показва, че дълго време сегментът от населението, страдащо от затлъстяване, е бил пренебрегван и не е имало наистина предназначена възможност за хора с наднормено тегло и затлъстяване. От тази предпоставка беше открита необходимостта от генериране на нещо.

„В традиционните фитнес зали винаги беше ходене, скок, бягане, джогинг, но нямаше много по-голям шанс да се постигне нещо специфично за състоянието на всеки човек“, казва Муси.

Рутинна тренировка за всеки човек

„Нека да съберем нещо, което е подходящо за човека с наднормено тегло, като избягваме наранявания и всичко, което може да доведе до наднормено тегло при тренировка“, това беше предпоставката.

Оттам се роди темата, че всеки човек, който пристигне във фитнеса, трябва да бъде претеглен, за да определи своя индекс на телесна маса и според теглото си, той е определен в категория, която се идентифицира с цвят на тениската.

"Схемата на тематичната фитнес зала се намира в етапите, през които човек трябва да премине. Първото разграничение се прави чрез ризите, проектирани според всяко тегло. Има бели ризи (означава Адекватно тегло), зелени ризи (Наднормено тегло), жълти ризи (степен на затлъстяване 1), червени ризи (степен 2 на затлъстяване) и накрая черни ризи (степен 3 на затлъстяване) “, обяснява д-р Дейвид Муси.

Д-р Дейвид Муси в една от мотивационните беседи, предлагани от фитнес залата. | Снимка: Cae Box

С това се търси, че обучението е нещо специфично за всеки човек. Всички те тренират заедно в една и съща кутия, но например хората в жълта риза правят определени неща за определено време, за разлика от тези в зелена риза, на които може да се наложи малко повече, тоест на всеки цвят се задава определено време според нуждата.

„Човекът идва, тренира според изискванията на учителя, в зависимост от цвета на ризата му. И така целта е ясна, като пример, да преминем от жълтата риза към червената, след това зелената, за да стигнем най-накрая до бялата риза, което е цветът, който закръглените често мразят. Белият цвят показва, че целта е постигната, тоест правилното тегло ", казва лекарят.

В допълнение към обученията, които се провеждат, всеки вторник се разработва мотивационна беседа с всички пациенти, за да се поддържа усилието, което полагат всеки ден, тъй като много пъти бариерите са в главата, затова е важно те да бъдат фокусирани върху целта и че волята на хората остава твърда до достигане на целта.

Дисциплините на фитнеса

Фитнесът има четири дисциплини, класическата функционална, която има повече от 40 упражнения, която работи на тялото от сърдечно-съдова гледна точка, генерирайки също мускулна маса.

Втората дисциплина се нарича планираща кутия или аеробокс, където целта е да се тонизира горната средна част на тялото, като бицепс, трицепс, гръб, гърди и рамене, чрез удари с предишна аеробна схема.

Има и кутията Zumba, която е разрешена само за хора със степен на затлъстяване 1 и 2 степен, тъй като хората със степен 3 със затлъстяване все още не могат да практикуват Zumba, тъй като са много по-податливи на наранявания на ставите поради факта, че това е упражнение на висока степен на въздействие.

След това има контролната кутия, където се търси да се контролира еластичността на тялото, хладнокръвието, подравняването на тялото, като гръбначния стълб, "тъй като много пъти идват хора с 200 или 250 килограма и не можете да ги накарате да правят верижна аеробика като джогинг или ходене, така че това, което първо избираме, е удължаването на мускулната маса, преминаваме през предишния процес там, за да преминем най-накрая към останалите ", казва д-р Муси.

Карън Кано (33) първо отиде в кабинета на д-р Дейвид Муси, а по-късно се присъедини към работата във фитнеса.

"Отслабнах с 16 килограма и използвах четирите кутии във фитнеса. Тази седмица засилвах услугите във функционалната зона и към днешна дата правя повече зумба. Фитнесът е уникален за мен, защото те се грижат за здравето и благополучието на всички ние, които тренираме. Той е почти персонализиран, тъй като е изцяло насочен към хора със затлъстяване и наднормено тегло ", казва той.

В случая с Лора Ноеми Бариос, младата жена започва да тренира през декември, с наднормено тегло от 72 килограма. "Днес тежа 59 килограма, постигнах идеалното си тегло, започнах да се занимавам със зумба и днес правя два часа зумба и един час функционално. Това промени живота ми", казва той.

Лора смята, че фитнес залата е като семейство и гарантира, че бариерите са прекъснати за тези, които наистина искат да отслабнат.

Фернандо Естигарибия (25) от своя страна започна процеса си през октомври миналата година и започна фитнеса през декември. "Загубих 12 килограма и половина, но общо от началото на лечението свалих 22 килограма. Вниманието е почти персонализирано, което помага много за хората с наднормено тегло", казва той.

Загрижеността на хората за тяхното здраве и диета

Д-р Дейвид Муси твърди, че има промяна в манталитета на хората по отношение на затлъстяването.

„Мисля, че сега има много повече информираност и това започна, след като велосипедите излязоха на улицата, което вече се разглеждаше като здравословно и полезно транспортно средство за човека, тази тенденция за щастие продължава и до днес и хората осъзнаха и важността на добро хранене ", твърди той.

Фитнесът и физическата активност представляват определен процент, когато става въпрос за отслабване, много пъти може да представлява 30, 40 или дори 50% от резултата, но не представлява 100%. Храната е другата половина, отговорна за резултатите.

Полезни фитнес данни

В момента има около 200 ученици и часовете са от 08:00 до 21:00. Намира се на ъгъла на Авенида Венецуела Сан Салвадор, на половин пресечка от училището Сан Игнасио де Лойола.

За пациентите в клиниката на д-р Муси регистрацията е освободена. Това е G. 100 000, което включва ризата, която съответства на пациента въз основа на индекса на телесната му маса. Месечното плащане е G. 300 000 и можете да направите желания брой кутии през деня.

Фитнес залата разполага с паркинг, шкафчета за съхранение на предмети, Wi-Fi, душове и добре разположена инфраструктура.