Тази рецепта от печен броколен гратен Със сос от пиле и сирене е изключително, наистина и на вас, и на децата ще им хареса. За мен броколи Това е един от най-богатите зеленчуци, който има, благодарение на мекия си вкус и защото го харесвам във всичките му разновидности на приготвяне, задушено с малко чесън, печено или печени броколи, като тази рецепта.
Знаете ли, че броколите се считат за суперхрана? Съдържа голямо количество антиоксиданти (профилактика на рак, коронарна болест на сърцето, против стареене ...) и витамин В, който има успокояващ ефект, който ще помогне на децата да се отпуснат и да спят по-добре.
Оставям ви тази рецепта за броколи, която със сигурност ще включите в семейното си меню.
СЪДЪРЖАНИЕ
Рецепта запечен броколи със сирене
Състав:
- 1 броколи
- 2 пилешки гърди
- 1 глава лук
- 1/4 л. мляко
- 1 тухла течна сметана или млечен крем за готвене
- 200 г настърган кашкавал, който да се разтопи
- Сол и черен пипер
Как да си направим запечен братен от броколи
1. Сгответе броколите
- Слагаме вода да се нагрява и варим броколите, докато омекне. Можем да го приготвим и на пара или в микровълнова печка. Запазваме.
2. Приготвяме соса от сирене
- Загрейте зехтина в тиган и порирайте нарязания лук на слаб огън.
- Нарежете пилешките гърди на малки кубчета и ги добавете в тигана с лука. Сол и черен пипер.
- Добавете сметаната, млякото и сиренето и добавете малко сол на вкус.
- Разбъркваме добре, докато сиренето се разтвори. Добавете броколите и разбъркайте добре, докато се накисва в соса.
3. Настържете броколите във фурната
- Поставяме всичко върху подходящ съд за печене, отгоре слагаме още малко сирене.
- Гратин във фурната на 180 ° за около 5 минути, докато горният слой стане златист.
Това не изглежда ли вкусно гратени броколи на фурна със сирене и пилешки сос?... Очаквам с нетърпение да ям!
- Рецепти с броколи, 15 неустоими рецепти!
- Крем от броколи със сирене
- Солен тарт с броколи, серано шунка и сирене
- Лесни крокети от броколи. Видео рецепта
7 мисли за „Гратеник от броколи във фурната (със сирене и пилешки сос)“
Страхотно изглежда. Малко съмнение. Тухла от сметана ... колко? 200 или 500 мл?
Благодаря и поздравления
Вкусно, опитах го с варена шунка вместо пилешко и вкусно също. Благодаря за тази вкусна рецепта!
Вкусно и лесно за приготвяне. Ще изпробвам тази рецепта веднага щом получа съставките и ще ви кажа резултата, за предпочитане със снимка. Благодаря.
Много добре! Нямам идея за готвене, но изглеждаше толкова добре, че се опитах да го направя и ми хареса. Сега това е част от диетата ми.
Благодаря много!
Здравейте
Колко крем е необходим?
Благодаря
Ще го направя, изглежда страхотно
Благодаря сега, ако можете да ядете броколите