Време за подготовка: 10 минути Ниво: лесно Порции: 8
За да направите добър аперитив, ви трябват само хляб, зрели домати, босилек и зехтин.
Съставки
8 филийки багет хляб, нарязани по диагонал (1 инч)
2 супени лъжици зехтин екстра върджин
4 зрели домати круша, нарязани на кубчета
4 листа босилек, нарязани
1 скилидка чесън, смляна
1/2 чаена лъжичка кошерна сол
1/8 чаена лъжичка пипер
Подготовка
Поставете филийките хляб във фурната и залейте с 1 супена лъжица зехтин. Печете при 350ºF за 7 минути.
В средна купа комбинирайте доматите, босилека, другата супена лъжица зехтин, чесън, сол и черен пипер. Изсипете сместа върху брускетите.
Хранителна информация
Калории: 85
Мазнини: 4,2 g
Наситени мазнини: 0,6 g
Холестерол: 0,1 mg
Протеини: 1,8 g
Въглехидрати: 10,5 g
Фибри: 0,8 g
Натрий: 12,1 mg
ContigoSalud, септември 2011 г.
Подобни публикации
- Храни, които не трябва да включвате в закуската си
- Хляб от пълнозърнест пшеничен бургер
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- 500 калории за бързо хранене
- Хиперкалорични диети
- Песто от босилек и авокадо
- 7 рецепти с банани
- Научете се да правите хляб
- Средиземноморски бургер Портобело
- Патладжан на скара Панини
- Азбуката на дрешното обучение
- Здравословна закуска извън дома
- Сандвич със сирене Моцарела на скара
- Песто, домат и моцарела Панини
- Меню за панкреатит
- Как да си направим по-здравословен сандвич
- Бананов хляб с пекан
- Плосък корем: 4 движения за постигането му
- Как да си направим пълнени френски тостове
- 10 храни, които никога не трябва да съхранявате в хладилника
Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица