Днес предлагаме да започнем да ядем този богат дресинг от печена чушка. Съберете всички съставки и се захващайте за работа! Надяваме се, че те харесват колкото нас.
Хранителна информация
Как да си направим подправени печени чушки? Не се притеснявайте, изглежда сложно, но е много лесно. Първо, ще се чудите как да печете чушки. Просто трябва да следвате инструкциите, които ще ви покажем по-долу, и ще видите, че вашият подправена печена чушка рецепта излиза перфектно.
- Първото нещо, което трябва да направим, е Загрейте фурната до 200 градуса.
- Докато фурната се загрява, измиваме чушките много добре и ги поставяме върху тавата за печене.
- Поливаме с малко зехтин и сол. Поставяме във фурната и печем половин час. След това време обръщаме чушките, за да приключим с готвенето. Оставяме още половин час.
- Изваждаме и оставяме ги да се охладят малко. The обелваме и премахваме семената. Нарежете чушките на ивици и ги слагаме в купа за салата. Ние добавяме две скилидки чесън мляно.
- Поливаме с олио, оцет и сол на вкус. Сервираме върху филия хляб.
Умно! Това подправена печена чушка рецепта Много е лесно и след няколко минути ще го имате на масата. По този начин ще видите, че качеството на пакетираните печени чушки оставя много да се желае по отношение на текстурата и вкуса. Ето защо си струва да напълните пазарската си количка с голяма пратка чушки до печете ги у дома и се възползвайте от тях в много различни ястия.
Така те имат повече вкус, Също така изсипете соковете, пуснати от чушките в дресинга по време на печене.
The Чушки Те имат голям брой много полезни свойства за цялото тяло, тъй като съдържат много витамини и минерали, които осигуряват енергия под формата на въглехидрати и много други.
- Има богата на витамин С, витамин А, и те също имат витамин Е, витамини В6, В3, В2, В1 и фолиева киселина.
- Между минерали съдържащ се в различните сортове чушки, калият се откроява в по-висока пропорция, последван от калций, фосфор и магнезий.
- Те имат един добро количество въглехидрати и голяма концентрация на каротини (750 mg/100 g).
- Пиперът има a голяма антиоксидантна сила, е Нискокалорични (19 kcal/100 g) и също е много богата на фибри. Последното кара консумацията на този зеленчук да се чувства пълноценна, тъй като е много полезна в диети за контрол на теглото.
- Как е малко натрий е продукт, подходящ за диети с ниско съдържание на сол.
- Но внимавайте, хора, които страдат проблеми с храносмилателната система като гастрит или язва те трябва да ги избягват, тъй като те могат да раздразнят лигавицата на червата.