Препоръчителни ястия, които да вземете на работа

Здравословното хранене през седмицата се усложнява поради липсата на време, което имаме в момента. Работата и храненето здравословно не трябва да бъдат разделени.

бързи

Каквато и да е вашата работа, важно е да не забравяте да поддържате здравословна, разнообразна и балансирана диета, така че здравето ви да не страда.

Ако ядете на работа всеки ден, ние ви предлагаме нашата приготвена храна, която приемаме на работа, която ще улесни живота ви и ще ви позволи да спестите време, за да го посветите на това, което най-много искате.

Има 64 продукта.

Активни филтри

Нискокалоричен зелен листен зеленчук, богат на фибри и О-мега 3 мастни киселини

Манголд, картофи, бекон (6%) (бекон, вода, нишесте, сол, стабилизатори (E-451i, E-407, E-420), захар, подправки, аромати, аромати на дим, антиоксиданти (E-316, E - 331), консервант (E-250)), чесън, лук, зехтин и сол.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 348KJ/83Kcal; Общо мазнини: 4.9g; Въглехидрати: 6.03g; Протеини: 3,42g; Сол: 0.67g

Много традиционно ястие, вкусно и богато на протеини и желязо

Кюфтета (говеждо, бекон, пшеница, протеин на соя, сол, подправки). Сос: грах, морков, лук, концентриран бульон (пшенично нишесте, малтодекстрин, подобрител на вкуса, аромат (пшеница), цвят E-150d и подправки), зехтин и сол.

Алергени: Пшеница, соя.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 1057,6KJ/254 Kcal; Общо мазнини: 19,35 g; Въглехидрати: 12,56g; Протеини: 7.25g; Сол: 1,05г

Оризът е непосредствен източник на енергия с високо съдържание на калций и желязо. Ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол, което го прави много здравословна за сърцето храна.

Ориз, c аламарес (20%), грах, натрошен домат (домат и доматен концентрат, слънчогледово олио, лук, захар, сол и подкислител (лимонена киселина)), червен и зелен пипер, концентриран бульон (сол, малтодекстрин, подобрител на вкуса: глутамат мононатрий (Е -621), царевично нишесте, екстракт от мая, екстра върджин зехтин (1,2%), ароматизатор на месо, модифицирано картофено нишесте, зеленчуци: (лук, чесън и магданоз), куркума и стабилизатор: силициев диоксид), оцветител за храна, чесън, маслина олио и сол.

Алергени: Калмари.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 729KJ/174Kcal; Общо мазнини: 4.92g; Въглехидрати: 0.84g; Протеини: 5.29g; Сол: 0.62g

Треската е бяла риба с ниско съдържание на мазнини. Осигурява витамини, D, E и A

Треска, натрошен домат (домат и доматен концентрат, слънчогледово олио, лук, захар, сол и подкислител (лимонена киселина)), червен и зелен пипер, лук, брашно пшеница, зехтин и сол.

Алергени: Треска и пшеница

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 514KJ/123 Kcal; Общо мазнини: 6,22 g; Въглехидрати: 3.24g; Протеини: 13.42g; Сол: 0.49g

Патладжанът съдържа витамин А, В1, В2, С и фолиева киселина, които помагат за укрепване на имунната система и подобряване на устойчивостта към заболявания.

Патладжан, тютюн, лук, Краве мляко, брашно от пшеница, зехтин, чесън и сол.

Алергени: Морска риба, мляко и пшеница.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 544.43KJ/130.25 Kcal; Общо мазнини: 7,77 g; Въглехидрати: 7.19g; Протеини: 7.80g; Сол: 0.29g

Благодарение на своя принос в омега 3 мастните киселини, паламудът помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и намалява холестерола и триглицеридите

Хубаво, лук, брашно пшеница, бяло вино (съдържа сулфити), месен бульон (сол, малтодекстрин, подобрител на вкуса: мононатриев глутамат (E-621), царевично нишесте, екстракт от мая, екстра върджин зехтин (1,2%), вкус на месо, модифицирано картофено нишесте, зеленчуци: (лук, чесън и магданоз ), куркума и стабилизатор: силициев диоксид), зехтин и сол.

Алергени: Риба, пшеница, сулфити.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 468KJ/112Kcal; Общо мазнини: 7,5 g; Въглехидрати: 1,25g; Протеини: 9g; Сол: 0.71g

Поречът съдържа витамин D, препоръчан за укрепване на кожата и костите. Помага за укрепване на имунната система и предотвратяване на някои видове рак

Пореч, картофи, сушена шунка (6%), лук, зехтин и сол.

Алергени: сулфити.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 374 KJ/89 Kcal; Общо мазнини: 5.04g; Въглехидрати: 6.58g; Протеини: 4.32g; Сол: 0.74g

Тиквичките осигуряват минерали и микроелементи като фосфор, калий, магнезий и калций. Освен това е богата на фибри

Тиквички, скариди, тютюн, лук, Краве мляко, брашно от пшеница, зехтин, чесън и сол.

Алергени: Скариди, морски дарове, мляко и пшеница.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 405KJ/96 Kcal; Общо мазнини: 5.85g; Въглехидрати: 4g; Протеини: 6.35g; Сол: 0,34g

Поставете на пшеница, спанак, чери домат, сирене, пуешки гърди (вода, сол, царевично нишесте, декстроза, стабилизатори (E-331), аромат на дим, подправки, подобрител на вкуса (E-250)

Алергени: Сирене, глутен и може да съдържа соя

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 900.3KJ/239.2Kcal; Общо мазнини: 2.92g; Въглехидрати: 47,2g; Протеини: 9,36g; Сол: 0,13 g

Асорти от марули, козе сирене, орехи и бекон (бекон, вода, нишесте, сол, стабилизатори (E-451i, E-407, E-420), захар, подправки, аромати, аромат на дим, антиоксиданти (E-316, E-331), консервативен (E - 250)).

Алергени: сирене, ядки

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 392KJ/93.7Kcal; Общо мазнини: 7,85g; Въглехидрати: 1.22g; Протеини: 4.26g; Сол: 0,33g

Асорти марули, чери домат, риба тон, яйце твърда пъдпъдък.

Алергени: Риба тон и яйце

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 193KJ/46.3Kcal; Общо мазнини: 2.15g; Въглехидрати: 1.40g; Протеини: 5.10g; Сол: 0,13 g

Картофи, риба тон, морков, грах и зелени маслини.

Сос: вода, слънчогледово олио, оцет от бяло вино, яйчен жълтък яйце, царевично нишесте, сол, захар, екстракт от мая, ароматизанти и стабилизатор (брашно от семена гуар).

Алергени: Риба тон, яйце и може да съдържа следи от ракообразни, соя, мляко и производни, целина и мекотели.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 934KJ/225Kcal; Общо мазнини: 20,1g; Въглехидрати: 7.4g; Протеини: 3.3g; Сол: 1.1g

Ястие, богато на въглехидрати и с ниско съдържание на мазнини и холестерол

Поставете на пшеница, гъби, чесън, скариди, зехтин и сол.

Алергени: Пшеница и скариди.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 671KJ/161 Kcal; Общо мазнини: 4,27 g; Въглехидрати: 26.44g; Протеини: 4.71g; Сол: 0.48g

Много пълноценно ястие за приноса му във въглехидратите и протеините, както и витамините А, В и D от риба

Поставете на пшеница, скариди, миди, червен пипер, лук, грах, концентриран бульон (сол, малтодекстрин, подобрител на вкуса: мононатриев глутамат (E-621), царевично нишесте, екстракт от мая, екстра върджин зехтин (1,2%), ароматизатор на месо, модифицирано картофено нишесте, зеленчуци: ( лук, чесън и магданоз), куркума и стабилизатор: силициев диоксид (E-551)), оцветител (E-150d) зехтин и сол.

Алергени: Пшеница, скариди и миди.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 520KJ/125 Kcal; Общо мазнини: 1.6g; Въглехидрати: 21.9g; Протеини: 4.7g; Сол: 0,26g

Богат на растителни протеини, фибри и минерали. Нахутът предотвратява запека и помага за лечението на холестерола

Нахут, треска (17%), праз, лук, картофи (съдържа сулфити), морков, твърдо сварено яйце (13%), концентриран бульон (сол, малтодекстрин, подобрител на вкуса: мононатриев глутамат (E-621), царевично нишесте, екстракт от мая, екстра върджин зехтин (1,2%), ароматизатор на месо, модифицирано картофено нишесте, зеленчуци: (лук, чесън и магданоз), куркума и стабилизатор: силициев диоксид (E-551)), зехтин и сол.

Алергени: Треска, яйца и сулфити

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 599KJ/143Kcal; Общо мазнини: 4.97g; Въглехидрати: 14.36g; Протеини: 9.16g; Сол: 0.46g

Спанакът е богат на фибри, витамин А, В1, В2, С и К. Това ястие е много здравословно поради разнообразния си хранителен състав.

Поставете на пшеница (грис от твърда пшеница, пастьоризирано яйце), спанак, домат, скариди, настъргано краве сирене, пшенично брашно, мляко говеждо, зехтин и сол.

Алергени: Скариди, пшеница, мляко и производни.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 616KJ/148 Kcal; Общо мазнини: 3,8 g; Въглехидрати: 20g; Протеини: 7.05g; Сол: 0.21g

Лазаня, приготвена с различни зеленчуци, пълна с витамини, антиоксиданти, фибри и вода.

Поставете на пшеница, спанак, тиквички, морков, лук, пшенично брашно, мляко крава, Какво костен говеждо, зехтин и сол.

Алергени: Пшеница, мляко и производни.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 974,62KJ/233,16 Kcal; Общо мазнини: 4.37 g; Въглехидрати: 39.42g; Протеини: 8.31g; Сол: 0,32g

Лещата е важен източник на протеини с висока биологична стойност. Богати на желязо, те предпазват нервната система и подобряват настроението

Леща, ориз (петнадесет%), лук, концентриран бульон (сол, малтодекстрин, подобрител на вкуса: мононатриев глутамат (Е-621), царевично нишесте, екстракт от мая, екстра върджин зехтин (1,2%), ароматизатор на месо, модифицирано картофено нишесте, зеленчуци: (лук, чесън и магданоз ), куркума и стабилизатор: силициев диоксид (E-551)), зехтин и сол.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 1325KJ/317,18Kcal; Общо мазнини: 8.80g; Въглехидрати: 43.17g; Протеини: 16.34g; Сол: 1,47г

Лещата е важен източник на протеини с висока биологична стойност. Богати на желязо, те предпазват нервната система и подобряват настроението

леща, морков, лук, зелен пипер, картофи, подправки, зехтин и сол.

Филето има високо съдържание на протеини с висока биологична стойност. Подчертава съдържанието му в тиамин, витамин В6 и витамин В12.

Свинско филе, шунка Йорк (свински корем (55%), вода, картофено нишесте, сол, соев протеин, свинско протеин, декстроза, стабилизатор (E-451, E-407) антиоксиданти (E-331, E -316), консервант (E-250), естествено оцветяване (E-120)), сирене, червен пипер, брашно пшеница, яйце, галета, брашно пшеница, зехтин и сол.

Алергени: сирене, пшеница, яйце и соя

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 516KJ/123Kcal; Общо мазнини: 18,89g; Въглехидрати: 3.75g; Протеини: 14.97g; Сол: 0.48g

Пастата е продукт с ниско съдържание на мазнини, без холестерол. Освен това осигурява лесно използваема енергия за окислителния метаболизъм

Поставете на пшеница, смляно свинско месо, натрошен домат (домат и доматен концентрат, слънчогледово олио, лук, захар и подкислител (лимонена киселина)), сирене, лук, подправки, червено вино (сулфити), риган, зехтин и сол.

Алергени: Пшеница, сирене и сулфити.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 767KJ/183 Kcal; Общо мазнини: 7,73g; Въглехидрати: 20,88g; Протеини: 6.64g; Сол: 0.47g

Хек е постна риба с високо съдържание на витамини от група В

хек, лук, чесън, магданоз, брашно, шампанско, рибен бульон, зехтин и сол.

Пилето е едно от най-здравословните меса. Бедно на мазнини и богато на незаменими аминокиселини като триптофан, от съществено значение за регулиране на нивата на серотонин в мозъка.

Пиле, бира, брашно пшеница, лук, концентриран бульон (нишесте пшеница, малтодекстрини, подобрител на вкуса, аромат (пшеница), подправки, зехтин и сол.

Алергени: глутен.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 380KJ/91 Kcal; Общо мазнини: 5,8 g; Въглехидрати: 1.35g; Протеини: 8.05g; Сол: 0,34g

Пуешкото месо е богато на минерали като магнезий, цинк, калий, фосфор и селен

Турция особуко, тиквички (25%), зехтин и сол.

Алергени: Може да съдържа следи от лактоза.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 497KJ/118Kcal; Общо мазнини: 6.47g; Въглехидрати: 0,53g; Протеини: 14.59g; Сол: 0.25g

Пуешкото месо е богато на минерали като магнезий, цинк, калий, фосфор и селен

Картофи, хоризо (постно и свинско коремче, сол, червен пипер, подправки, захари, антиоксидант Е-301 и Е-331, емулгатор Е-451 и Е-450 и оцветител Е-120), лук, червен пипер, зелен пипер, червен пипер, бульон от месо (Пшенично нишесте, матодекстрин, подобрител на вкуса, аромат (пшеница), оцветител за храна e-150d и подправки), зехтин и сол.

Алергени: Пшеницата и може да съдържа следи от мляко, яйце, соя, целина, риба и ракообразни.

Хранителна стойност на 100g:

Енергия: 721,80KJ/172Kcal; Общо мазнини: 12,18g; Въглехидрати: 9.47g; Протеини: 6.29g; Сол: 1.62г