Наистина ще сте постигнали теглото си, ако наистина знаете как да го поддържате достатъчно дълго, за да ви принадлежи според Дюкан. Трябва да се помирите с тялото си, което чака възможността да попълни запасите си от мазнини и да се възстанови, сякаш то има памет, ще отнеме време да забравите и запомните сегашното си тегло, а не миналото си наднормено тегло.
За да поддържате теглото си, трябва стриктно да спазвате фазата на консолидация на диетата на Дюкан, спокойно, но без пауза в продължение на 10 дни за всеки килограм, който сте загубили. Също така трябва да поддържате един ден в седмицата (Дюкан препоръчва четвъртък) чиста протеинова атака, за да поддържате теглото си стабилно и да прочистите тялото от токсини. Но в тази фаза не всичко е лошо, нови и очаквани храни влизат в сила в допълнение към едно или две удоволствия, наречени "гала" на седмица, за да ни насърчат да следваме плана си до края.
Правила за стабилизиране:
- Диети - Диета на Дюкан Фаза 2 Обяснено - Диета на круиз фаза
- Диети - Обяснение на фаза 3 от диетата на Дюкан - Диети на фаза на консолидация
- DukanPlus изпитва диета на dukan диета Dukan
- DukanPlus преживява диетата на dukan Как се прави диетата на Dukan
- КРУИЗ И КОНСОЛИДАЦИЯ С ПИЛЕ ДУКАН КОКАКОЛА ПО ДИЕТА ДУКАН (страница във facebook)