Да направиш диета на дукан, Първо трябва да се информираме добре и след това да определим дата, от която да започнем режим, Също така ще трябва да сме наясно колко много искаме отслабнете да бъде здрав и здрав. Разбира се, трябва да се консултираме с нашите личен лекар ако се препоръчва или не това диета за нас и разберете добре за „предимства и недостатъци от диетата на dukan преди, по време и след свалете килограми.

прави

Преди диетата на Дюкан
"информирайте ни и си поставете цели"

По време на диетата на Дюкан
"следвайте плана и знайте как ни влияе"

След диетата на Дюкан
"прекратяване на режима и връщане към нормалното"

Диетата на дукан е метод да отслабнете много бързо и както всеки план диета да следваш има предимства и недостатъци, затова е важно информирам адекватно за отслабнете без да навредим на тялото си, "не правете глупаци".

Преди диетата на Дюкан

Консултация с а лекар наистина ли Y. мине диетолози и диетолози без проучвания за печалба. Информирах ви, че можете и не можете да ядете, за дългосрочните проблеми, а също и за предимствата. The диета на дукан е метод за отслабване и следователно не за Храня се здравословно, така че преди да започнете, трябва да знаете дали специалният режим е това, от което се нуждаете и кой е най-подходящ за вас.

По време на диетата на Дюкан

След като се информираме за това метод и неговите фази, трябва да сме много сигурни, че изпълняваме плана си, за да не се провалим в опита. Същественото е да спазвате всички правила на всеки фаза на дукан и никога не пропускайте плана, яжте на масата разрешени храни от дукан и следвайте съветите като лозунги за постигане на целите ни: отслабвайте и не наддавайте.